補陽氣的食物

健康對于我們來講是非常重要的， 如果我們不注意的話， 那么就會導致一些疾病出現在我們的生活之中， 威脅到我們的健康， 在我們的生活中有很多人都存在這樣的現象， 那么就是陽氣不足， 這種情況對于我們來講是非常不利的， 我們通過飲食的方法來改善這樣的情況。 那么補陽氣的食物有哪些呢?下面我們一起詳細了解下。

在我們的生活中幫助我們補陽氣的食物非常多， 包括我們熟悉的香菜、竹筍、胡蘿卜等都是這樣的食物， 這些食物里面含有大量的維生素， 不僅對我們的身體有著幫助， 而且經常食用也可以起到美容的效果， 下面我們一起了解下。

1、香菜

香菜對女人來說是一種非常好的食物， 它能開胃消郁還可止痛解毒， 而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。 香菜味辛性溫， 可以發汗， 助消化。 春季感冒無汗或停食， 可以用熱餅裹香菜輔助治療。

2、竹筍

春筍被稱為是春季第一菜， 不僅因為它爽口美味， 同時還因為它富含營養。 春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等， 而且筍味甘性寒， 能幫助緩解郁滯， 有消痰的作用。 將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜， 春季食胡蘿卜能提高免疫力， 防止病毒的入侵。 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素， 能保持眼睛和皮膚的健康。 對于患有夜盲癥以及眼干燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。 而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質。 胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。

有關補陽氣的食物的問題就講解到這里， 除了以上的食物之外， 還包括韭菜、綠豆芽等， 這些食物都可以及時的給我們補充陽氣，