營養飲食

鮮鮑魚最鮮最美味的做法

鮑魚的營養價值很高, 裡面富含球蛋白, 富含多種營養元素, 平時適當的吃一些, 具有提高免疫力的效果, 尤其是新鮮的鮑魚吃起來更加的美味, 做法也比較簡單, 因為鮑魚非常新鮮, 所以說在做的時候不要弄得特別複雜, 這樣能夠保持食材的原味, 不但美味, 而且有營養。

做法一

材料:新鮮鮑魚8只、薑20克、蔥20克、八角5粒、草果3-4粒、月桂葉2片、水500毫升。

做法

1、將姜去皮及切片;將蔥切段。

2、準備一個鍋, 加入薑片、蔥段、八角、草果、月桂葉及水煮滾, 然後煮30分鐘後熄火放涼。

3、清洗鮑魚, 用刷子擦走鮑魚的黏液。

4、將鮑魚蒸10-12分鐘。

5、取出鮑魚肉, 將內臟丟棄。

6、將鮑魚浸在調味醬汁中, 放入雪櫃冷藏3-4小時。

7、放在鮑魚殼上, 上碟即成。

做法二

材料:蒜蓉, 鮑魚, 扇貝,

粉絲, 美極鮮, 料酒, 鹽。

蒜蓉蒸鮮鮑魚做法:

1、完整的鮑魚;(我放在冰箱裡冷藏了一夜, 忘記泡在水裡, 第二天已經死了, 還好, 處理活的更不敢下手了。 )

2、將鮑肉從鮑殼上剝下, 鮑魚去掉腸肚, 加鹽搓洗一下, 沖洗乾淨, 鮑殼用刷子刷洗一下;

3、蒜蓉用熱油燙一下, 加入鹽、美極鮮、雞精、糖, 將鮑肉放入鮑殼中, 澆上汁, 鍋中水開後放入鍋中, 大火蒸七八分鐘即可。