經期可以吃柚子嗎 經期吃柚子會痛經嗎
經期可以吃柚子嗎
發生痛經的情況，
而且還會增加體內的寒氣，
使女性在經期變得更加虛弱無力，
長期如此還會使女性出現月經不調的情況。
尤其是對於本身就容易痛經的女生來說。
由於柚子是屬於寒性的水果，
如果在經期食用過多的柚子，
或者是經期前後食用的話，
也是不宜的，
會抑制血液的運行，
這樣的話，
就很容易導致女性在經期產生不舒服，
例如痛經。
痛經發生在經期及其前後，
出現小腹或腰部疼痛，
甚至痛及腰骶。
每隨月經週期而發，
嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，
甚至昏厥，
給工作及生活帶來影響。
一般來說是不建議經期食用柚子的。
柚子的營養價值豐富、水分充足、味道酸甜因此受到很多人的喜愛， 但是柚子屬於寒性的食物， 所以女生在經期最好是不要食用。 柚子性寒， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。 女性月經期間不宜吃柚子， 不過少量吃還是可以的。 在經期， 儘量不要吃柚子， 否則會抑制血液的運行， 容易導致女性在經期引起不舒服的現象， 如宮寒、痛經。
尤其是對於一些體質本來就偏寒、經期容易出現不適症狀的女生來說， 更加不要吃柚子了。 經期的女性盆腔的血管處於擴張狀態， 不宜受到寒冷刺激， 否則會使血管收縮， 而柚子屬於寒涼性的水果， 在經期食用對身體不好， 所以經期不適合吃柚子。 而且柚子性寒， 在經期食用後可能會影響盆腔血液的迴圈， 造成經血流通受阻， 使氣血凝滯， 從而減少經血的排出，
經期如果食用柚子是有可能會導致痛經的。
因為柚子是一種寒性的水果， 所以不適合在經期食用，
經期如果想要吃水果的話， 小編推薦大家選擇一些熱性或者是溫性的水果， ， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經期間也可以適量食用。 而寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品， 女性在月經期間應儘量少吃， 在經期之後可以適當吃些。
