營養飲食

涼拌臭豆腐簡單易做又好吃的方法

豆腐相信大多數人都有吃過, 但是有的人也不太喜歡臭豆腐的味道, 因為臭豆腐是經過發酵的, 發酵後的食物難免會有些奇怪的味道, 和普通的食物是不一樣的, 愛吃臭豆腐的人對臭豆腐情有獨鍾, 在平時也可以把臭豆腐變著花樣的吃, 臭豆腐可以涼拌, 味道是比較好的, 比較適合夏天當做涼菜食用。

小蔥拌臭豆腐

難度:切墩(初級) 時間:10分鐘左右

主料

嫩臭豆腐兩塊

輔料

香蔥適量 剁椒適量

生抽適量 香麻油適量

小蔥拌臭豆腐的做法步驟

1. 臭豆腐買來放在盤裡, 清清倒入涼開水, 讓雜質浮起, 慢慢倒掉。 重複幾次, 直到豆腐乾淨。 我們這臭豆腐沖乾淨基本就和水豆腐看著一樣的。

2. 豆腐在盤中小心的切成片狀, 或直接搗碎, 或者乾脆不切, 隨便

小蔥拌臭豆腐的做法圖解33. 切好蔥花, 撒在豆腐面上, 放上剁椒。

小貼士

1.我這種臭豆腐本身有鹹味, 所以不放鹽, 加上剁椒裡也有鹽, 基本上是靠生抽調味, 寧少勿多。 2.配料隨意, 自行加減

清蒸臭豆腐的做法

1、食材:臭豆腐

2、將臭豆腐撕開包裝, 放入盤中

3、接著, 加0.5勺鹽

4、加0.5勺味精

5、加2湯勺油

6、然後, 放入蒸鍋中, 蓋上蓋, 上蒸6——7分鐘, 關火

7、最後, 開蓋、取出 臭豆腐

健康功效 毛豆:健脾、益氣、清熱解毒

食材用料 臭豆腐一盒;毛豆適量; 辣椒醬適量;

臭豆腐的做法

1.材料準備 2.毛豆洗淨瀝幹

3.臭豆腐用清水沖一沖, 瀝幹

4.鍋裡放少許油, 臭豆腐放入鍋內, 正反兩面煎黃

5.煎好的臭豆腐盛起, 放入盤中

6.毛豆倒入鍋中, 利用剩餘的油煸炒。

7.加少許水, 少量鹽, 水開後蓋上蓋子, 燜三四分鐘。

8.把煎好的臭豆腐倒入鍋中, 放老抽, 生抽, 糖, 喜歡辣的可以加點辣椒醬。

9.放少許水, 水開, 蓋上蓋子, 燜五六分鐘, 收汁, 出鍋。

10.成品臭豆腐幹炒毛豆 清蒸臭豆腐 難度:切墩(初級) 時間:10~30分鐘 主料 臭豆腐250克;

輔料

小蔥;生抽醬油;麻油;黃酒;蒜蓉辣椒醬;薑;

清蒸臭豆腐的做法步驟

1. 將臭豆腐用清水沖洗後裝盤, 放入蔥, 薑, 蒜蓉辣椒醬, 再淋上料酒, 生抽醬油和麻油

2. 隔水蒸十五分鐘就可以出鍋啦