豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效

想要豐胸， 一定要有充足的營養， 還有良好的氣血循環， 才能把養分送到胸部。 青春期是豐胸的黃金期， 除了可以喝常見的青木瓜燉豬腳， 中醫師推薦， 油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好！如果已經過了青春期， 就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物， 補充養分。

胸部大小看基因　後天食補能緊實

胸部發育受到賀爾蒙影響， 而賀爾蒙又受到基因影響， 胸部大小由母系遺傳決定， 先天條件是重要因素。 中醫師表示， 如果想透過食補和中藥補強， 通常針對青春期的女孩， 效果才會比較好。 不過， 後天還是可以從飲食和運動， 讓胸部緊實、沒有副乳！

營養充足吸收好　胸部才會長得好

胸部就像一個囤積脂肪的倉庫， 想要胸部發育得好， 就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生， 想要豐胸就會比較困難。 另外， 腸胃功能也很重要， 因為吃進去的營養是要供全身使用的，

當歸燉烏骨雞　調理肝腎促進發育

針對身材瘦弱、腸胃不好的女孩， 中醫師建議， 可以按照以下食譜， 煮一道「當歸燉烏骨雞」， 可以補腎調經， 健全子宮機能， 刺激女性荷爾蒙，

當歸燉烏骨雞

材料/當歸3錢、烏骨雞1只、鹽2小匙

作法/ 雞肉剁塊， 汆燙撈起， 放入當歸， 以大火煮開， 轉小火燉至雞肉熟爛， 加鹽調味即可。

功效/補益氣血、暢通乳腺、補血、調理肝腎。

過了青春期還想豐胸， 可以適量攝取蛤蠣、牡蠣等新鮮海產。

過了青春期　吃海鮮山藥木耳

那已經過了青春期， 想豐胸又該怎麽吃？中醫師表示， 海鮮富含鋅， 能提高性荷爾蒙， 促進乳泡漲大， 建議可以適量補充蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦子、魚湯等。 另外， 含有豐富膠質的食物， 也能幫助胸部發育， 可以適量吃點山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等。

山藥調理脾胃　搭配運動雕塑

其中， 山藥補腎、固脾胃， 而脾胃好的人， 胸部發育也較好， 所以要先調養脾胃再豐胸，