寶寶曬太陽怎麼曬，選擇很重要

寶寶曬太陽可以促進對鈣的吸收， 還能加快新陳代謝， 所以一到週末就能看到很多媽媽帶著孩子外出遊玩， 特別是冬春季節的時候。 寶寶曬太陽也有很多的講究， 媽媽們一定要知道寶寶到底該怎麼曬呢？

讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 開始時， 每側曬1分鐘， 以後逐漸延長。 主要是曬寶寶的手、腳以及背部。 避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。 強烈的太陽光長時間照射臉部， 容易引起臉部乾燥甚至灼傷。 陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。 所以家長應該注意防範， 避免陽光傷及寶寶。

春秋季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在上午10點-11點。

夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：上午9點-10點。

冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。

每次從3-5分鐘， 逐漸增加到8-10分鐘， 一般每天3-4次。 曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。 曬太陽時注意不要讓寶寶著涼。 如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。

隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用， 因為陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙， 到達皮膚的已經很少了， 而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇， 只有經過紫外線照射， 才能轉化成維生素D， 促進鈣質吸收。 如果到達皮膚的紫外線太少， 7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D， 所以， 隔著玻璃曬太陽不能起到作用。

給寶寶曬太陽時， 應該注意避免陽光直射寶寶的頭部， 如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象， 應該立即到陰涼處， 給寶寶補充淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身體。