蛇皮果孕婦可以吃嗎 吃蛇皮果的注意事項

蛇皮果孕婦可以吃嗎

懷孕的人在飲食方面有很多的禁忌， 尤其是對於日常生活中不常見的食物更是得注意， 那下面就和小編一起看看孕媽媽可不可以吃蛇皮果吧。

孕婦是可以吃蛇皮果的， 可以補充身體所需的蛋白質和維生素。

蛇皮果富含有多種維生素和礦物質， 所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。 每100g蛇皮果含鈣28mg， 蛋白質0-5g， 鐵42mg， 還含有多種維生素。

蛇皮果富含膠原蛋白， 是一種很好的美容產品， 對於女性的皮膚是非常有好處， 可以增加彈性， 有助於女性美容養顏。 另外蛇皮果果肉鮮美， 可以增加食欲，

同時含有比較多的果膠， 可吸附腸胃中難以消化的物質， 對提高消化能力很有幫助。 孕期的女性容易便秘， 吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。

吃蛇皮果的注意事項

買蛇皮果這種水果時， 一定要選擇新鮮的蛇皮果， 不能購買那些快要變質的不新鮮的蛇皮果， 新鮮的蛇皮果外表有光澤而且沒有傷疤， 它去掉外皮以後， 果肉白嫩就像去了皮的大蒜一樣。

大家平時食用蛇皮果時， 一定要記得把它清洗乾淨， 因為蛇皮果這種植物的植株比較矮， 在它生長過程中很容易受到微生物和農藥的侵襲， 如果洗不乾淨就食用， 就讓這些有害物質進入人體， 對人體產生傷害。

清洗蛇皮果不能去蒂平時大家清洗蛇皮果時，

一定不能把它的果蒂去掉， 因為蛇皮果的表皮是會殘留一些農藥成分和有害的微生物， 去掉果蒂以後， 這些有害物質就會隨著果蒂去除後的小孔進入到蛇皮果的肉部， 會讓它的果肉受到二次污染， 這樣丙食用以後也不安全， 有可能會出現腹痛和腹瀉等不良反應。

孕婦吃蛇皮果的好處

從中醫角度看， 蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效， 還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。 這些都是對孕婦有利的。

另外， 懷孕期間， 孕婦需要補充大量的蛋白質， 鐵鈣等微量元素， 幫助孕婦預防貧血， 增強體質， 同時幫助寶寶的骨骼、神經等的發育。 而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等， 這麼高的營養成分， 是非常適合懷孕期間的女性的。

但蛇皮果屬於涼性水果， 所以孕婦食用的時候要注意不能夠多吃， 每天是一兩個即可。