營養飲食

雞肉燉湯的做法大全有哪些呢?

雞肉是物美價廉而且營養價值高的食物, 雞肉可以做紅燒、清蒸、燉湯都可以, 雞肉燉湯最好選擇整只雞, 在湯中再加入一些香菇、人參、蟲草都是可以的, 根據個人的愛好添加。

一、雞肉湯

材料

主料:鮮雞肉半隻

輔料:火腿1小塊

調料:食鹽1/2茶匙, 蔥1段, 薑1塊, 八角1顆, 水適量

做法

1、鮮雞肉洗淨, 斬成大塊兒。

2、涼水入鍋, 大火煮開約2分鐘, 出凈浮沫。

3、撈出雞塊兒, 用不燙手的熱水沖洗乾淨。

4、放入燉鍋, 加入足量清水, 最好是熱水。

5、蔥、薑、八角和熟火腿裝進茶包袋, 一起放進燉鍋。

6、大火燒開, 再次打去浮沫。

7、轉小火, 蓋上鍋蓋慢燉3小時至雞肉熟爛。

8、最後調入適量鹽即可。

二、洋蔥雞肉湯

材料

雞胸肉100g, 洋蔥1/4顆, 蔥段些許, 水600ml, 鹽些許, 白胡椒粉些許, 酒一大匙

做法

1、雞胸肉洗淨, 切成小片, 用醃料醃半小時。 洋蔥洗淨切絲, 蔥切段。

2、熱鍋, 倒入些許橄欖油, 放洋蔥及蔥段下去炒香, 倒入水, 加進調料拌勻, 大火煮開, 小火燉煮十分鐘, 再放雞肉下去, 小火再煮五分鐘即可。

三、馬鈴薯雞肉湯

材料

雞腿肉1整片, 馬鈴薯4顆, 鹽2/3小匙, 料理酒1大匙, 昆布5cm見方, 水約600至700cc

做法

1、雞腿肉徹底洗淨瀝乾, 去筋後在雞皮上用菜刀劃幾道開口。

2、馬鈴薯削皮泡水, 撈掉浮渣。

3、在厚鍋子裡放入處理好的雞腿肉跟馬鈴薯, 再加入鹽、料理酒、昆布, 並倒入600-700cc的水(大約蓋過雞肉和馬鈴薯的程度), 開中火加熱。 沸騰後撈掉渣滓, 轉極小火煮20分鐘。