營養飲食

如何做蘑菇湯

相信吃過西餐的人肯定知道蘑菇湯, 我們都為蘑菇湯的味道所吸引, 用麵包沾一點蘑菇湯來吃絕對是人間的美味, 蘑菇湯的主要食材當然是蘑菇了, 我們還需要搭配一些肉類例如雞肉和牛肉, 蘑菇湯還需要搭配上蔬菜這樣才是一道完整以及營養豐富的蘑菇湯。

蘑菇湯的做法有多種, 我們可以選擇簡易的蘑菇湯做法, 蘑菇湯的營養價值也是非常高的, 蘑菇湯裡面的蛋白質和微量元素以及氨基酸都含量豐富。

蘑菇湯主要以蘑菇為主料, 配以肉類, 如雞肉、牛肉;蔬菜, 如青菜、雞毛菜等煮成的湯食。 也可加入適量澱粉熬成蘑菇濃湯。

因為蘑菇本身就是起鮮的, 所以無需太多作料, 步驟如下:

1、蘑菇洗淨、切片

2、雞蛋打散, 略加鹽

3、熱鍋少量油, 下蘑菇片爆炒30秒, 加入冷水

4、水開後, 放入雞蛋, 再開後, 加鹽調味, 注意:不需要加味精, 已經很鮮了。

排骨蘑菇湯

原料:大排骨500克, 鮮蘑菇湯100克, 番茄100克, 紹酒15克, 精鹽5克, 味精3克。

做法:1、將每塊大排骨用刀背拍松, 再敲斷骨髓後加料酒、鹽醃漬15分鐘。

2、器皿中加入沸水, 放入大排骨, 撇去浮沫, 加酒, 低火15分鐘, 再高火8分鐘, 放入味精調味並放入番茄塊, 煮沸即可。

上文我們介紹了一道西餐的經典湯蘑菇湯, 蘑菇湯裡面可是包含萬有, 不但有植物類的青菜, 還有菌類的蘑菇, 以及肉類的雞肉和牛肉, 所以一道簡單的蘑菇湯能提供我們營養的需求, 上文介紹了蘑菇湯的具體做法, 大家可以參考一下。