營養飲食

小白菜的做法大全有哪些

小白菜一般北方和南方都是有的, 一般我們國家的小白菜是比較普遍存在的, 我們的家庭中也是都比較愛吃小白菜的, 無論是怎麼做著吃都是感覺很好吃的, 但是總是覺得做來做去都是一個樣子, 都是一個味道, 後來就在鄰居家裡學習了關於小白菜的幾個做法, 下面介紹給大家。

一。 清炒小白菜

小白菜含維生素和礦物質最豐富, 一個成年人如果能每日吃小白菜500克, 就能滿足所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等, 為保證身體的生理需要提供物質條件, 有助於增強機體免疫能力。

食材:小白菜、南瓜籽油、大蒜、蔥花、椒鹽、味精

二。 清炒小白菜的做法

1.先將小白菜擇淨, 洗淨切小段

2.盆裡燒水, 加入一點食用鹽, 水開後倒入切好的小白菜, 焯一分鐘左右撈出, 加入涼水過涼後攥幹。

3.炒鍋做熱, 倒入南瓜籽油, , 將花椒放入, 油不要太熱, 繼續放入蔥蒜炒出香味,

加入小白菜翻炒, 如果沒有水分稍加一點水繼續炒一會, 加鹽、味精, 最後倒入一點水澱粉炒勻出鍋。

三。 小白菜香菇盒子

配料:麵粉、水, 小白菜、鮮香菇、雞蛋、粉條, 花椒、花生油及鹽適量

小白菜香菇盒子的做法

1.小白菜摘洗乾淨, 切碎;

2.香菇洗淨切丁, 粉條提前煮軟切碎;

3.小白菜用熱水焯燙後瀝幹水分;

4.鍋裡放油, 倒入蛋液;

5.邊炒邊將雞蛋用鏟碎盛出備用;

6.鍋裡再放油, 放幾粒花椒爆香;

7.將油倒進菜裡拌勻;

8.最後加適量鹽拌勻;

9.拌好的餡料;

10.麵粉加熱水(手感稍燙)和成麵團, 分割成小劑子, 並依次擀圓;

11.包入餡料;

12.象包水餃一樣;

13.然後捏出花邊;

14.鍋裡放適量花生油, 將包好的盒子依次放入(放的時候, 讓每個盒子均勻地粘些油);

15.中小火, 兩面煎至金黃即可。

以上三種小白菜的做法, 都是比較簡單比較容易學的, 我們可以學著試一試, 在做小白菜的時候, 最好是要把小白菜掰開洗, 這樣的話洗的還是比較乾淨的, 有的人就洗表面, 這樣做起來的話, 裡面有土, 吃起來的話就是比較難受人的。