腹瀉吃什麼水果好

腹瀉往往由於著涼， 食用太多過於刺激性的食品， 或者飲食不衛生等所造成的常見病狀。 除了通過藥物治療以外， 也可以通過食療來有效緩解， 那麼， 腹瀉吃什麼水果好呢?

蘋果——蘋果內含有豐富的果膠以及各種有機酸， 而煮熟蘋果具有良好的治療腹瀉的作用， 一定要煮熟的蘋果， 否則直接食用蘋果不僅不能緩解腹瀉， 反而會加重病情。 因為只有在煮熟後， 其果膠成分才能有利於腸胃吸收消化， 起到保護腸胃的良好功效， 緩解腹瀉。

櫻桃——櫻桃中含有磷、鐵等微量元素和多種維生素， 屬性偏熱， 對腸胃有良好的保護作用， 調整腸胃中細菌的平衡， 有效緩解腹瀉的症狀， 但也不能多吃， 因為富含一定的膳食纖維， 過量食用反而會加重腹瀉。

山楂——山楂有開胃促進消化的作用， 常認為會有加重腹瀉的後果。 但殊不知， 山楂富含果膠， 對腸胃中有害細菌病毒起著殺毒的功效，

沙棗——因富含蛋白質和脂肪等營養物質， 食用沙棗可以補充體內所需， 改善因腹瀉導致腸胃虛弱的狀況。 而且沙棗具有很好的緩解腹瀉的療效， 有利於保護腸胃， 過於腹瀉導致的營養成分的缺失，

很多人認為， 腹瀉時吃水果往往會加重腹瀉現象， 但是事實上， 只要你適量食用， 有些水果對治療緩解腹瀉具有很好的作用，