營養飲食

羅非魚的做法

文章導讀

羅非魚在很多時候, 我們身邊的人都會稱之為福壽魚, 這種魚在魚類的產品中是常常出現的, 因為這種魚已經被人們大量的進行養殖, 進行食用。 羅非魚的營養價值和價錢是老百姓最喜歡的, 營養價值高, 價錢便宜, 所以對於老百姓來說, 這個羅非魚就是一種好食材。 而對於這個羅非魚的做法也是有很多種的。

因為羅非魚深得老百姓的家中, 所以它的做法也是被創造出很多種的。 有些人喜歡原汁原味的, 就是使用清蒸的方法, 有些人比較喜歡香的味道, 就會使用紅燒的方法, 不如我們來看看這兩種的做法。

羅非魚的做法

紅燒羅非魚

材料

羅非魚1條(約600克)

紅辣椒個

香蔥3棵

生薑1小塊

大蒜3瓣

食用油30克

香油3克

醬油3克

料酒6克

胡椒粉3克

精鹽3克

白糖小匙

味精1.5克

做法

1.羅非魚處理乾淨, 在魚身兩側斜劃3刀;蔥洗淨切段, 薑、蒜、紅辣椒洗淨切片;

2.鍋內加油, 燒熱, 將魚煎至兩面呈金黃色盛出;

3.鍋內留少量油, 將蔥、薑、蒜、辣椒爆香後加入醬油、料酒、糖、胡椒粉、鹽、味精、水煮沸;

4.放入煎好的羅非魚, 用小火燒至入味後撈出裝盤, 剩餘湯汁煮至稠濃, 淋上香油後澆在魚身上即可。

注意

口味醇厚, 色澤紅潤。 新鮮羅非魚無論是用來煎、炸、紅燒還是煮湯, 味道都很鮮美。

清蒸羅非魚

材料

羅非魚、薑、蔥、辣椒、生抽、酒、鹽

做法

1、羅非魚去內臟洗淨, 橫著切成約1CM厚的魚塊, 擺好在碟子上。

2、薑切碎, 蔥切粒, 辣椒切圈。

3、在魚塊上抹少許鹽, 放上薑末, 擺上辣椒圈裝飾(這個時候放是為了蒸熟之後魚肉能有一點點辣味, 我喜歡這樣的味道)

4、鍋裡放水燒開, 放入裝好魚塊的碟子, 蓋上鍋蓋隔水蒸8分鐘。

5、關火開鍋, 撒上蔥花, 淋適量生抽。

6、倒掉鍋裡的水, 下油燒熱, 澆在魚塊上即可。

以上就是向大家介紹了關於羅非魚的做法, 相信很多人在閱讀的時候就已經被這個羅非魚的製作方式激發了自己的食欲。 如果你在生活中又空餘時間的話, 可以到附近的市場進行羅非魚的購買, 一般都可以買得到的, 在進行自己製作, 味道一定很棒的。