10種食物治療身體的各種隱疾!
民以食為天。 某些食物不但可以提供人體必需的能量, 還具有防病治病的功效。 下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
1.肌肉痛:吃點酸櫻桃。
2.記憶力減退:吃點葵花籽。 葵花籽富含維生素E, 有助於保護大腦神經元免受氧化的危害, 有助於保持記憶。 建議每天吃1—2把葵花籽。
3.視力差:吃點甘藍菜。
4.肌肉損傷:每天吃一個蘋果。 蘋果皮中富含熊果酸, 有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生, 這兩種激素對肌肉生長至關重要。
5.注意力不集中:每天吃一個雞蛋。 雞蛋中富含膽鹼, 有助於提高記憶力, 使注意力更加集中。
6.皮膚老化:每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。 它們富含維生素C, 有助於膠原形成, 保持皮膚彈性。
7.抑鬱症:常吃糙米飯。 糙米等高碳水化合物和低熱量食物, 能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8.黑眼圈:飯後喝1杯綠茶。 綠茶能夠利尿, 有助於排除體內不需要的體液, 説明消除黑眼圈和眼袋。
9.頭髮乾枯:每天吃菠菜。 菠菜葉中富含維生素A和C, 有助於發囊產生皮脂, 讓頭髮更加光亮。
10.渾身沒勁:每天吃一根香蕉。 香蕉不僅富含鉀, 且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。