全面坑輻射吃什麼好？
日本大地震之後引發的核電站爆炸， 給日本乃至全球都造成了很大的影響， 核洩漏造成了民眾恐慌， 據有關權威機構的檢測結果，
要注意保持心態平穩， 不要惶恐不安。 要用科學的知識武裝頭腦， 不要盲從。 由於恐慌， 有些人隨意補充碘片， 對身體可能造成不利影響。 研究表明， 核輻射對人體的危害與其導致機體過氧化有關。 所以防範核輻射， 除了避免與核輻射的“親密接觸”外， 一定的營養對抗輻射有著非常重要的作用。
服用穩定碘是減少甲狀腺對吸入和食入的放射性碘吸收的一種措施。 但碘片的使用一定要在專業醫生的指導下使用， 不能僅憑個人主觀臆斷或因恐懼而擅自服用， 因為， 碘攝入過多會導致高碘性甲狀腺腫大， 導致不良後果。
含碘最高的食物為海產品， 如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；其中， 海帶含碘量最高， 幹海帶中達到240毫克/千克以上。 陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克/千克—90微克/千克）， 其次為肉類， 淡水魚的含碘量低於肉類。
海帶
海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
豬血
豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應， 變成難以溶解的新物質沉澱下來， 然後排出體外。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證實， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 可有效抵抗各種形式的污染。
黑木耳
黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質， 使這些有害纖維在體內難以立足。
紫莧菜
紫莧菜具有抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，
綠茶
綠茶中的茶多酚， 不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果， 還可以抗輻射。
番茄紅素
番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力， 且抗氧化能力極強。
黑芝麻
黑芝麻益腎， 多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能， 有效保護人體健康。
螺旋藻食品
螺旋藻含有豐富的植物蛋白， 多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質， 可促進骨髓細胞的造血功能， 增強骨髓細胞的增殖活力， 促進血清蛋白的生物合成， 從而提高人體的免疫力。
花粉食品
據現代科學測定表明， 每百克花粉的蛋白質含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸， 並且呈游離狀態， 極易被人體吸收。
銀杏葉製品
銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效， 對於在核輻射環境中的工作人員， 經常服用銀杏葉茶， 能升高白細胞， 保護造血機能。
多補充維生素
必需脂肪酸， 維生素A、K、E和B族維生素，
