血脂高喝什麼奶比較好？

血脂高主要是很多原因所造成的， 比如生活的環境、家庭遺傳、某些疾病， 這些都是導致血脂高的原因。 患有血脂高的人儘量控制飲食不能暴飲暴食,也不能不吃飯， 晚上的時候也不能熬夜。 那麼患有血脂高的朋友應該喝一些什麼奶呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們去看看吧。

可以喝脫脂牛奶。

牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。 市售牛奶有鮮牛奶和奶粉， 鮮牛奶多為全脂牛奶， 奶粉有全脂奶粉和脫脂奶粉。

據英國一份研究指出：牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用， 而其中所含的脂肪則具有致癌作用。 常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性， 從而預防癌症的發生;而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌症的危險性。

牛奶的維生素A能使人體鱗狀細胞癌及其他細胞癌消退， 並刺激人體抗腫瘤的免疫系統;維生素C能抑制內源性亞硝胺的合成，

並抑制致癌化合物對人體組織細胞的影響;鈣能改變結腸粘膜的增殖， 降低結腸癌的發生。 牛奶中的脂肪含量是致癌的決定因素， 全脂牛奶的脂肪含量為脫脂牛奶的四倍， 牛奶中的脂肪屬動物脂肪， 脂肪可提供熱量， 熱量、動物脂肪的大量攝入與乳腺癌、結直腸癌、肺癌、前列腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌有關。

為了你及家人的身體健康， 請常喝脫脂牛奶， 以預防癌症。

通過上面的資料想必大家一定有所瞭解了吧。 患有血脂高的朋友在飲食反面儘量吃一些清淡的,還有要經常運動儘量早睡早起,保持開朗的好心情， 這樣有利於病情。 沒事做的時候可以聽一些音樂放鬆一下自己,要學會控制自己的情緒,情緒的好壞也會影響病情。