成熟男性三款养生食疗方

一、西湖牛肉羹

食材：牛肉末150克， 鸡蛋清2个， 熟青豆仁100克

调味料：a、香油、料酒各1匙， 水淀粉适量；b、盐半匙， 鸡粉1匙， 白胡椒粉适量

做法：

1、水淀粉、牛肉末混合搅拌均匀备用；

2、料酒爆香锅后， 加适量清水、调味料b， 烧开；

3、倒入牛肉末， 快速搅散， 捞去油沫， 加水淀粉勾芡， 烧开后倒入蛋清， 搅成蛋花羹， 然后放青豆仁和香油， 搅拌均匀即可。

食疗功效：中医认为， 牛肉性温味甘， 有暖中补气， 补肾壮阳， 强筋骨等作用， 成熟男性多食牛肉， 克强身健体， 增强体力。

二、鹿茸老鸽瑶柱汤

食材：鹿茸片20片， 老鸽子1只， 干瑶柱30克， 山药40克， 姜片3片

调味料：盐

做法：

1、鸽子清理干净， 去头、爪， 放沸水汆烫5分钟， 捞出沥干备用；

2、干瑶柱泡发， 山药去皮洗净， 姜片洗净备用；

3、锅加适量清水， 大火煮沸， 放入所有食材， 煮沸后小伙慢煲2小时， 最后加盐调味即可。

食疗功效：鹿茸性味甘、咸温， 入肝、肾经， 具有补肾壮阳， 补益精血的功效。

三、茶树菇红枣汤

食材：茶树菇50克， 红枣10颗， 小排骨300克， 姜片适量

调味料：盐、香油、高汤

做法：

1、红枣去核洗净， 茶树菇洗净切段， 小排骨洗净切块， 沸水汆烫， 捞出沥干；

2、取锅， 倒入高汤和所有食材， 大火煮10分钟后该小火30分钟， 最后加盐、香油调味即可食用。

食疗功效：中医认为， 茶树菇具有滋阳壮阴， 美容保健之效， 对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效， 对抗癌、降压、防衰有较理想的治疗功能。