推薦！4款花草茶春日必備

1.“戰痘”的青春戰士：金銀花茶

進入青春期以後， 很多年輕人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”， 有的時不時長幾粒， 有的則痘子長期駐留在臉上，

影響容貌、更影響心情， “戰痘”的青春讓人苦惱。 金銀花性微寒、味甘， 歸肺經、心經、胃經、大腸經， 可以清熱解毒、疏散風熱， 所以祛痘效果尤佳， 而且不會傷胃氣。

Howtodo：用金銀花10克， 泡水飲用。 如果想改善味覺， 還可以放10克的生甘草。 不過也不是所有的人都適合的， 一定要根據自己的狀況。 比如有人貪涼， 尤其像深圳地區地處亞熱帶， 氣候濕熱， 不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒， 他們就不適合喝金銀花茶， 因為金銀花是寒性的， 此舉只能導致寒上加寒。

2.養氣血的女性：紅花茶

女性從14歲左右到49歲左右， 每個月要做好的一門功課就是月經， 因此女性養生首先要考慮養氣血。 女性無論是月經、懷孕、產後哺乳， 靠的都是血， 所以血關乎女性一生的健康。

紅花是女性以花養生的首選。 紅花主要指“藏紅花”， 又叫“西紅花”， 而不是一般的“草紅花”， 雖然價格十分昂貴， 但它並非“徒有其值”， 功效也是很大的。 藏紅花入心經、肝經， 而心主血、肝藏血， 因此它的主要作用在於血， 它的顏色發深並有些油的感覺(實際泡水並不油膩)， 所以它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。 換言之， 藏紅花對女性的血有一個雙向調節的作用

Howtodo：由於藏紅花價格昂貴， 內服時量不要大， 0.5克即可， 用開水沖泡。 可以根據自己的經濟狀況決定用量， 有條件的， 每天用0.5克泡水喝， 用上1周後停1周， 然後再喝1周;如果經濟能力有限， 喝1天停3天也是可以的。 用藏紅花泡水時一定要單泡， 不要搭配其他花茶，

可以加入適量蜂蜜改善口感， 喝完水後把藏紅花嚼著吃下去。 紅花雖好， 卻也不是人人適用的， 比如已經懷孕的婦女不宜服用， 以免活血的作用引起流產。

3.養心首選：百合花茶

百合花味甘、苦， 性平， 歸肺經、心經。 忙碌的都市人要多吃百合花， 我們通常吃的叫甜百合花， 藥房賣的是苦百合花， 作用大同小異。 百合花最主要的功效， 在於清心安神、潤肺止咳。 百合花微苦， 中醫看來， 苦味的東西入心經， 有泄降心火的作用， 去心火則神自安， 故而百合花對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等， 都有很好的效果。 由於百合花歸肺經， 肺主氣、主皮毛， 因此百合花可以起到潤肺止咳的作用， 還可以補中益氣， 對脾胃也很好。

Howtodo：用法也很簡單：每天10克泡水飲。

4.淨化皮膚的天然聖品：洋甘菊茶

洋甘菊具有幫助睡眠， 潤澤肌膚的功效， 也可改善女性經前不適。 可消除各種不適所引起的酸痛， 退肝火， 消除眼睛疲勞。 它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。 同時也能改善身體浮腫， 是淨化皮膚的天然聖品。

常喝洋甘菊， 還能改善暗淡膚色， 讓肌膚變得亮麗有光澤;同時放鬆不安的身心， 在失眠或常發惡夢的晚上飲用， 可有安神的效果。 它還可以舒解眼睛疲勞， 將沖泡過的冷茶包敷眼睛， 更可以幫助去除黑眼圈。 還可以用來做鎮靜面膜， 對敏感性肌膚特別有療效哦!

Howtodo：將乾燥的洋甘菊約兩茶匙， 以開水沖泡， 燜約三十分鐘， 酌加蜂蜜， 非常甜美可口。

花草茶雖好， 但不要貪杯哦

1.一定要去藥房、藥店買花。 因為大部分花可觀、可食， 而藥房賣的花是食用的， 要區別。

2.這些養生保健花大部分是指花蕾， 因為花蕾在含苞待放時的營養最豐富。

3.用花保健時， 一定要記住， 再好的花也要因人而異， 必須根據自己的情況對症使用，

要知其然， 更要知其所以然， 才能用得好。

4.對於沒有專業知識的百姓， 最好不要將各種不同的花混合使用， 混用是很難掌握的。

5.最重要的一點是：任何東西再好， 都不能長期使用。 中醫認為， 人體陰陽總是處於動態的不平衡過程之中， 如果長期使用某種保健品， 可能會導致陰陽的動態不平衡狀態發生大的偏離， 反而損傷身體。 因此， 如果想長期、大量或隨意飲用花茶， 建議最好在飲用前， 找中醫諮詢一下， 看看自己屬於何種體質， 以便根據自己的體質， 選擇合適的花。