哺乳期能不能吃桂圓？

很多人會把桂圓當成普通的水果來吃， 實際上， 桂圓還有廣泛的藥用作用， 比如具有補氣血的功效， 尤其那些脾胃比較虛弱的人， 食欲會大大下降， 平時很多東西都不想吃， 時間長了就會出現營養不良， 這時候就可以吃桂圓幫助治療， 那麼處在哺乳期的女性們可不可以吃桂圓呢？

哺乳期能不能吃桂圓？

哺乳期是可以吃桂圓的。 桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分；常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。 剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。 分娩需要消耗很大的體力， 如果此時吃桂圓湯， 可以增加體力， 穩定情緒， 能起到很好的恢復身體的功效哦！所以哺乳期是可以吃桂圓的。

桂桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等， 對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助， 同時還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙。 專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們， 可以多吃桂圓， 可以為提高睡眠適量。 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%， 所以建議哺乳期媽媽們， 可以多吃些桂圓， 有助於預防子宮癌。

哺乳期是可以吃桂圓的， 這個適當吃可以起到補血的作用， 桂圓是含鐵高的食物， 桂圓紅棗枸杞泡水很養顏的， 現在都經常泡來喝， 媽媽有時間的話也可以煮， 沒有時間就直接開水泡吧。

准媽媽慎吃桂圓， 桂圓准媽媽食用易致胃酸反流， 嘔吐腹痛， 嚴重可致流產、早產。 孕早期胎寶寶尚不穩固，