初春氣候多變 脾胃虛弱要注意保健

初春到來， 氣溫回升， 此時萬物開始萌動， 空氣濕潤， 雨量逐步增多。 俗話說一場春雨一場暖， 初春時節的氣溫回升是一個漸變過程。 氣溫忽高忽低， 天氣忽冷忽熱， 容易讓體質虛弱的人生病， 特別是脾胃虛弱的人。

初春時節氣候多變， 人們常常不能預測到這種變化， 遇到氣溫回升就減去衣服， 而突然氣溫下降了， 衣服還沒有加上， 這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患， 也會使原來的疾病加重。

同時， 人的機體經過嚴冬， 免疫力和抗寒能力均有明顯的下降， 為各種病菌的侵入提供了條件。 這一階段， 流感、腦炎、白喉、麻疹、猩紅熱、肺結核等發病率都遠遠高於其他季節。

建議大家平時多喝水， 勤開窗， 加強運動， 提高抵抗力。 特別是老人、小兒， 以及產婦和慢性病患者， 不要過早地脫掉棉毛衣服， 適當“春捂”， 以防風寒入侵而致病。

而隨著空氣中水分增加， 導致氣溫不僅低， 而且寒中有濕， 寒濕之邪最易困著脾臟。 因此， “雨水”前後應著重養護脾臟。 按照中醫養生， 脾胃虛弱的人群要注重養胃， 可以喝養胃茶丁香茶、紅茶等暖胃， 在飲食上多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分， 以粥為好， 如蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等。