刺梨能減肥嗎？告訴你該為答案！
也許很多人對刺梨比較陌生， 這種食物的學名叫繅絲花， 除了有很好的觀賞價值之外， 也有很高的醫藥價值， 比如刺梨含有豐富的維生素b、維生素c、維生素p等， 能夠治療多種疾病， 同時還有很好的減肥功效， 正在減肥的人們可以合理使用。
一、刺梨可以減肥嗎收藏
刺梨可以減肥嗎？可以。 刺梨的功效與作用也是有著很多方面， 它不僅可以改善身體一些體質問題， 對女性來說， 它的幫助也是很大的， 尤其是在減肥上， 可以促進脂肪的燃燒， 對減肥幫助作用很大。
果實內含有豐富的維生素C， 每百克鮮果的可含部分一般含維生素C二千毫克， 因此被稱之為“維C之王”；單寧五百至一千毫克；含酸一至二克；總糖量一般四克左右。 刺梨營養:刺梨富含維生素C， 其含量為所有植物中最高， 是排在第二的酸棗的近3倍， 是水果大王獼猴桃的30倍， 因此被稱為維C大王；刺梨果含有18種氨基酸，
刺梨含膳食纖維較高， 有助於排毒刺梨養顏；刺梨糯米酒是將糯米酒與刺梨酒調配而成的高級營養低度酒；刺梨中的維生素c含量為2500毫克/100克鮮果， 是柳丁的50倍， 彌猴桃的12倍， 肝蛋白含量為54000u/克， 是非常不錯的粗糧膳食纖維減肥鮮果。
二、減肥粥食譜之刺梨粥
原料：刺梨10個， 粳米100克， 冰糖適量。
做法：
1、將刺梨搗碎爛， 然後去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中同煮成粥即可。
三、刺梨的功效與作用
刺梨被稱為“維C之王”， 很多人擔心刺梨製成幹片之後， 它蘊含的營養元素隨著水分被蒸發掉。 媽網百科肯定地告訴大家， 幹刺梨不僅營養成分沒有流失， 而且由於水分被蒸發掉， 同等重量的幹刺梨比刺梨的營養成分高一倍呢！因此， 幹刺梨的功效與作用跟鮮刺梨果是一樣的哦！下面一起來看看幹刺梨的功效與作用吧。
刺梨子具有健脾消食的功效， 能夠助消化， 對腸胃健康很有益。 如果食滯飽脹的話， 喝杯幹刺梨水迅速幫消食呢！
幹刺梨的最為人熟知的營養成分就是維C。 維C是天然的抗生素， 能增強人體免疫力， 對預防和治療感冒都有很好的作用， 也可用於治療壞血病。
