營養飲食

茶樹菇湯怎麼製作呢?

茶樹菇是生活中非常常見的保健食材, 特別適合中老年人食用, 能夠調理腸胃, 補充礦物質, 提高身體素質, 因此, 這種蘑菇非常受中老年人的青睞。 而茶樹菇的製作方法中以熬湯最受歡迎, 下面就來看看茶樹菇湯怎麼製作呢?希望大家能夠瞭解一下。

茶樹菇湯的做法一:

1, 準備材料:排骨500克, 茶樹菇30克, 紅棗10粒, 蔥10克, 薑10克, 鹽1茶匙(5克)。

2, 將排骨加蔥5克, 薑5克焯水。

3, 焯好水的排骨取出。

4, 重新放水和蔥薑, 以及排骨。

5, 茶樹菇泡在溫水中備用。

6, 排骨用高壓鍋水開後, 壓20分鐘後, 倒入茶樹菇, 少煮片刻放入適量的鹽即可。

茶樹菇湯的 做法二:

1, 茶樹菇買回來用溫水泡30分鐘這樣(超市買回來茶樹菇幹, 它們的味道很重, 所以煮湯前一定要多洗幾次, 適當的泡去一些味道), 然後洗淨去掉根切小段。 排骨焯一下水, 撇出浮沫。

2, 然後放入茶樹菇和薑片, 中火15分鐘轉小火加入無核紅棗再煮40分鐘, 期間打開蓋子來攪拌幾次, 讓排骨更受火候入味均勻, 最後放鹽調味即可。

3, 茶樹菇是一種高蛋白, 低脂肪, 無污染, 無藥害, 集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。 尤其是在現在, 人們越來越意識到菌類的營養價值, 各種菌類逐漸走上餐桌, 茶樹菇更是其中的寵兒。