初夏養生美容茶有哪些？

現代女性大多都缺乏運動， 加上工作上長期久坐、久站， 導致血液迴圈出現障礙， 可利用中藥的活血藥如當歸、丹參來補血潤燥、活血生新， 增加身體經絡回流的能力。 長期處在空調的環境中， 肌膚容易失去彈性， 此時可以服用麥冬、黃耆、薏仁幫助皮膚調節水分， 增加清除自由基的作用， 延緩皮膚老化的過程。 而在享受過量的美食後， 往往導致腸胃消化吸收功能的下降， 增加身體代謝時的負擔， 對皮膚不好， 建議可用消除食積的中藥， 如麥芽、山楂、烏梅來清除油膩， 幫助新陳代謝。

美顏茶

美白玉膚飲

適合：臉色蒼白、倦怠懶言、肌膚鬆軟、易有水腫的人。

材料：蓮子10公克（約15粒）、薏仁9公克、紅棗10.5公克

作法：先將所有材料用水洗淨， 大火煮， 待水滾後將蓮子放入， 並轉小火燜煮直至蓮子熟軟。 除了蓮子之外， 另備600c.c.滾水將紅棗、薏仁煮至軟爛後， 再加入已熟軟的蓮子煮5分鐘，

功效：滋潤皮膚， 延緩皺紋產生。

注意：易有口臭、長痘痘等火氣大的人不適用。

安神美顏茶

適合：氣血兩虛、常煩勞、不易入眠、經常臉色不佳者。

材料：龍眼肉5公克、酸棗仁5公克、浮小麥5公克

作法：將龍眼肉， 酸棗仁炒至微黃後搗碎， 加入浮小麥與水1000c.c.煮沸， 轉小火續煮15分鐘， 過濾即可；於晚間代茶飲。

功效：養血安神；能治失眠、心慌， 記憶力減退並改善臉色。

注意：不可放太多龍眼肉， 否則反而會引致失眠， 味過甘會導致腹脹。

養氣茶飲

參耆溫陽飲

適合：氣血不足、平常就容易怕冷、頭暈者。

材料：人參10公克、黃耆10公克、龍眼肉10公克

作法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中， 沖入1000c.c.熱水即可；上下午各沖泡一杯。

功效：溫陽補血及安神作用；有溫熱身體之效，

注意：容易口乾舌燥、便秘者不宜。

補血紅顏飲

適用：天氣變化時易顏面乾燥、手腳皮膚粗糙脫屑者。

材料：當歸10公克、丹參10公克、麥冬10公克

作法：藥材一起放入保溫杯中， 加入1000c.c.熱水沖泡， 浸泡約10分鐘後飲用。

功效：養肝補血、滋養津液。

注意：月經期間不宜飲用。

開心美人茶

適合：自律神經失調、情緒起伏大、煩躁易怒者、經前緊張症候群致臉上易長痘者。

材料：玫瑰花10公克、香附7公克、枸杞子7公克、薄荷3.5公克

作法：薄荷先以藥袋包裝， 將玫瑰花、香附、枸杞子放入保溫杯或保溫瓶中， 加入600c.c.熱水， 再放入薄荷藥袋即可。

功效：疏肝解鬱， 治療頭脹、頭痛、情緒不定及經期紊亂等。

注意：容易疲倦、中氣不足者不適用。

輕鬆窈窕茶

適合：吃得較油膩的人。

材料：烏梅10公克、麥芽15公克、山楂7公克、決明子7公克、陳皮10公克

作法：將全部藥材放入紗布包綁緊， 投入1000c.c.水中煮開後， 以小火熬煮約30分鐘， 放涼後即可食用。

功效：調整腸胃吸收功能， 消脂減重；能清除大腸中累積的廢棄物，

注意：山楂吃太多易有饑餓感， 宜酌量食用。