胖子如何“无汗”过盛夏
一年中最炎热的“大暑”节气已过, 中伏将至, 对于“奔跑的五花肉”而言, 酷暑难熬。 不想油光满面、汗流浃背的胖纸们, 你们准备好地方躲了么?
胖, 是一种无可奈何的状态, 有的人, 即使每天大鱼大肉仍能身轻如燕, 而有的人, 就算只喝凉水也会身宽体胖。 并非上天不公, 其实这是由每个人的体质决定的, 正如“龙生九子, 各有不同”, 作为龙的传人, 中国人的体质也是各不相同。 中华中医药学会体质分会主任委员、北京中医药大学王琦教授经过近四十年的潜心研究, 发现中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等九种类型。
痰湿体质的人体型肥胖, 睡觉喜欢打鼾、面部油脂较多, 爱出汗且黏腻, 胸部总感觉闷闷的, 且痰多, 面色淡黄而晦黯, 极易感到疲倦、犯困。 《三国演义》中“燃脐达曙“的董卓就是痰湿体质的典型。 书中写到:董卓撞上貂蝉与吕布私会, 大怒上前欲刺杀布, 却因身体肥胖而未能追上, 还与李儒撞个满怀、摔倒在地。 把董卓肠肥脑满, 行动笨拙, 稍一活动就气喘的丑态, 写得淋漓尽致。 试想, 如果当时董卓身手敏捷刺死吕布, 恐怕历史都要重写。
不仅如此, 痰湿体质对生育也有影响。 杨玉环也是痰湿质的典型代表,
可见, 痰湿体质需要及时的调养和治疗。 而经过长期的研究, 王琦教授针对痰湿体质提出了针对性的疗法, 帮助胖纸们通过中医调养, “无汗”过盛夏。
饮食方面, 多吃冬瓜、荷叶等具有宣肺、健脾、利湿以及通畅三焦功效的食物, 并控制饮酒。 运动方面, 持之以恒地坚持散步、慢跑、气功、太极拳、乒乓球、羽毛球等运动, 但要避免在湿冷环境下进行。 居处环境, 尽量保持干燥整洁。 适当增加社会活动, 培养广泛的兴趣爱好, 以振奋心志缓解形体倦怠的状态。
中医体质, 有助于我们能读懂自己身体的语言, 通过持之以恒的中医调养, 使身体达到理想的状态, 改变偏颇体质状态。