胖子如何“无汗”过盛夏

一年中最炎热的“大暑”节气已过， 中伏将至， 对于“奔跑的五花肉”而言， 酷暑难熬。 不想油光满面、汗流浃背的胖纸们， 你们准备好地方躲了么？

胖， 是一种无可奈何的状态， 有的人， 即使每天大鱼大肉仍能身轻如燕， 而有的人， 就算只喝凉水也会身宽体胖。 并非上天不公， 其实这是由每个人的体质决定的， 正如“龙生九子， 各有不同”， 作为龙的传人， 中国人的体质也是各不相同。 中华中医药学会体质分会主任委员、北京中医药大学王琦教授经过近四十年的潜心研究， 发现中国人的体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等九种类型。

不同体质决定了不同人的形态、心理， 以及易得疾病， 而体型肥胖正是痰湿体质的典型特征。

痰湿体质的人体型肥胖， 睡觉喜欢打鼾、面部油脂较多， 爱出汗且黏腻， 胸部总感觉闷闷的， 且痰多， 面色淡黄而晦黯， 极易感到疲倦、犯困。 《三国演义》中“燃脐达曙“的董卓就是痰湿体质的典型。 书中写到：董卓撞上貂蝉与吕布私会， 大怒上前欲刺杀布， 却因身体肥胖而未能追上， 还与李儒撞个满怀、摔倒在地。 把董卓肠肥脑满， 行动笨拙， 稍一活动就气喘的丑态， 写得淋漓尽致。 试想， 如果当时董卓身手敏捷刺死吕布， 恐怕历史都要重写。

不仅如此， 痰湿体质对生育也有影响。 杨玉环也是痰湿质的典型代表，

据相关史料记载杨贵妃躺在凉席上， 肥肉可以透过席子的缝隙， 史称“漏席”， 足见其胖。 众所周知， 杨贵妃虽集万千宠爱， 但始终未能为玄宗生下一儿半女， 这与其痰湿体质不无关系。

可见， 痰湿体质需要及时的调养和治疗。 而经过长期的研究， 王琦教授针对痰湿体质提出了针对性的疗法， 帮助胖纸们通过中医调养， “无汗”过盛夏。

饮食方面， 多吃冬瓜、荷叶等具有宣肺、健脾、利湿以及通畅三焦功效的食物， 并控制饮酒。 运动方面， 持之以恒地坚持散步、慢跑、气功、太极拳、乒乓球、羽毛球等运动， 但要避免在湿冷环境下进行。 居处环境， 尽量保持干燥整洁。 适当增加社会活动， 培养广泛的兴趣爱好， 以振奋心志缓解形体倦怠的状态。

除了在日常饮食起居方面注重调理之外， 痰湿体质的人还可适当服用一些具有补脾健胃、调理肠胃的中成药， 如保济丸、陈夏六君丸等， 以达到全面、综合、有效调理身体的目的。

中医体质， 有助于我们能读懂自己身体的语言， 通过持之以恒的中医调养， 使身体达到理想的状态， 改变偏颇体质状态。