健康養生佳品營養保健龜苓膏！

我們都知道， 龜苓膏的歷史算是很悠久了， 很早之前龜苓膏就是一種極為傳統的食物， 那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了， 超市裡面就有的賣， 下面跟小編一起來看看龜苓膏有什麼好處吧。

龜苓膏的功效

滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘， 能促進新陳代謝， 提高人體免疫力， 是現代人不可或缺之養生聖品。

龜苓膏的作用

1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後， 服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。

2、在潮濕、乾燥的環境中， 就常服用龜芩膏， 這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。

3、龜苓膏可以增強自身的免疫能力， 起到健胃、開胃的作用， 還可以治療便秘。

食用禁忌

龜苓膏可促進血液迴圈並屬於清涼解毒的食品， 因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用， 體質虛弱者也不宜常食。

下面就為大家推薦3款龜苓膏的小零食， 在家就可以做哦， 簡單方便， 營養美味， 自己動手樂趣更多哦~

一、蜂蜜龜苓膏

材料：龜苓膏粉2匙、水300ml、蜂蜜適量

1、龜苓膏粉2匙300ml冷水拌勻。

2、瓦斯爐小火加熱緩緩攪拌， 至顏色變成油亮亮的黑色關火。

3、倒入容器冰箱冷藏3小時。

4、食用時淋上蜂蜜。

二、菊花藍莓龜苓膏

材料：龜苓膏粉、涼水、藍莓、糖、菊花茶水

1、先用開水沖泡一杯菊花茶。

2、在小鍋裡倒入龜苓膏粉， 開大火， 倒入涼水， 用木勺不斷攪拌， 當液體開始冒泡了， 倒入菊花水， 菊花留在杯中。 把火改成小火， 還是不斷攪拌， 根據個人口味加適量的糖或是蜂蜜。 當液體有點結凍的時候就可以關火了。 把鍋從火上拿開以免底部結塊。

3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開的白菊花， 再放一些藍莓， 倒入龜苓膏液體。 稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個小時。

三、奶香龜苓膏

材料：龜苓膏粉、蜂蜜、鮮牛奶

1、在龜苓膏粉中徐徐調入冷水， 並不停攪拌， 直至調和均勻。

2、將熱水倒入湯鍋中， 大火燒沸後離火， 再把調和好的龜苓膏緩緩倒入， 並用湯勺混合均勻。

3、將龜苓膏倒入大碗中， 放入冰箱冷藏60分鐘， 使其凝固。

4、將牛奶加熱至煮沸， 關火放置， 待牛奶溫熱時倒入蜂蜜， 攪拌至均勻， 放在冰箱裡冷藏20分鐘， 鎮涼。

5、龜苓膏凝固後從大碗中扣出， 再切成4cm見方的小塊放入碗中， 隨後倒入調配好的鮮奶蜂蜜汁。

怎麼樣， 上面介紹的內容是不是讓你對龜苓膏又有了一種新的認識呢?相信大家對於龜苓膏有什麼好處應該都知道了吧。 在生活中常吃龜苓膏的話，不僅能幫助我們養生，還能夠美容養顏哦，但是有些人群是不能多食用的，這點要注意哦。