營養飲食

砂鍋紅燒肉怎麼做?

砂鍋紅燒肉怎麼製作, 當然對於一些材料的準備, 還有各種步驟的掌握是必須重視的, 雖然這一道食物營養美味, 但是我們也需要瞭解健康的製作方法, 同時也不能夠吃過多, 因為紅燒肉膽固醇比較高。

一、材料

主料:五花肉 (2斤)

調料:八角 (2個) , 冰糖 (一點) , 砂糖 (一點) , 薑 (2片) , 醬油 (兩勺) , 蠔油 (一勺) , 料酒 (一勺) , 啤酒 (2小瓶) , 大蒜 (3瓣)廚具:炒鍋

二、步驟:

1、五花肉切成塊冷水下鍋, 煮沸以後再煮1分鐘撈出來。

2、用清水沖洗一下。

3、鍋裡放油, 加入八角和辣椒小火炒香。

4、加入薑蒜爆香。

5、把肉放進去稍微煎一下, 然後撈出來。

6、砂鍋裡放白糖和油, 用中火慢慢把白糖炒融化掉, 變成棕色的為止。

7、加入肉肉迅速翻炒一下。

8、加入啤酒和一小碗料酒。

9、加入薑片八角一點醬油和蠔油燉2個小時。

10、快好的時候加入一點冰糖煮化, 然後加入鹽調味即可。

三、注意事項

砂鍋放一層水, 不要多了, 再放入冰糖, 在火上熬到冰糖全化掉後, 再把肉放進去, 八角桂皮放入, 再加溫水或開水至淹沒肉, 拌勻後開始燉, 自己估計肉燉的可以的時候, 把火開到最大收汁, 關火, 再自己試下味道, 淡了就加點鹽或老抽。 然後擺盤就行了。