營養飲食

鮮牛奶和純牛奶

鮮牛奶與純牛奶是人們在日常生活之中比較經常聽到的兩個名詞。 不少人都認為鮮牛奶就是純牛奶。 其實不然, 鮮牛奶與純牛奶還是有著很大的區別的。 此外, 除了鮮牛奶和純牛奶之外, 生牛奶也是一種很多人都能接觸到的牛奶。 下面, 就為大家介紹一下鮮牛奶、純牛奶以及生牛奶的相關知識!

一、鮮牛奶

顧名思義, 它是新鮮的牛奶, 又名巴氏消毒奶, 是采用了一定溫度控制滅菌的奶。 新鮮牛奶從奶牛身上擠出, 到加工, 到運輸, 到顧客家門口, 一般不超過24小時;而且還要在低溫下貯藏。

新鮮奶的保質期比較短, 僅2-3天。 一般來說, 它不加防腐劑, 因為國家法律規定, 新鮮巴氏奶禁止添加防腐劑, 加了就是違法, 會受到法律制裁。

優點:殺滅了牛奶中的有害菌;最大限度保留了牛奶的營養和風味;保留了小部分有益菌。 不含防腐劑。

缺點:必須低溫保存(4℃左右),

新鮮奶的保質期僅2-3天。

二、純牛奶

又叫超高溫消毒奶, 經過了超高溫的消毒, 所有細菌都被殺滅。 放在常溫下可保藏半年以上, 為了讓牛奶不變質, 就用特別高的溫度進行處理, 容易產生不良物質, 有些還得加防腐劑, 雖然加入的劑量在國家規定范圍之內,

但防腐劑容易在人體內蓄積, 長期喝, 對身體明顯不利。

優點:無需冷藏, 保存時間也較長。

缺點:由于滅菌溫度高(一般達到135-150℃), 會有小部分營養遭到破壞, 口味也不如鮮奶那么好。

三、生牛奶

生奶指剛剛擠出來的牛奶成分因未經任何加工和熱處理,

營養的確基本未受損失。

優點:生牛奶沒有經過殺菌處理, 保留了牛奶中的全部營養物質。

缺點:在一些地方, 人們認為剛擠出來的生牛奶最有營養, 因此非常受歡迎。 其實, 生奶中攜帶將近100種致病菌, 極易引起各種疾病或傳染病。