睡前喝豆漿好嗎

豆漿是人們在日常生活中經常會飲用到的一款豆製品， 因其營養豐富又具有美容養顏的功效， 因此備受人們的喜愛。 很多人都特別喜歡在晚上入睡前喝一些豆漿來幫助睡眠。 可是睡前喝豆漿真的對人體好嗎？

一、睡前喝豆漿好嗎？

其實睡前喝豆漿對於人體的健康是沒有好處的， 因為入睡後， 身體的臟器都進入了休息狀態， 就會造成剛攝入的豆漿不能被身體完全吸收， 從而堆積在體內， 不僅不能提供人體所需的營養素， 還會導致發胖的狀況出現， 因此在晚上入睡前最好不要飲用豆漿， 如果非要喝的話， 那麼最好選擇在睡前兩小時左右喝， 這樣才能保證豆漿在入睡前能夠完全的被人體消化吸收。

二、豆漿的飲食禁忌

1、腸胃不好的人一定要少喝豆漿

因為豆漿是偏寒性的， 飲用之後， 在酶的作用下就會產生脹氣， 因此腸胃功能不太好的人，

2、豆漿最好不要和紅糖一起食用

因為紅糖裡面含有大量的有機酸， 而豆漿裡面又含有大量的蛋白酶， 這樣它們同時飲用就會結合， 產生不易被人體吸收的物質， 因此喝豆漿的時候最好不要放紅糖。

3、豆漿不易在暖瓶中存放

暖瓶是我們日常生活中必不可少的儲存開水的容器， 因為它的內部環境總是濕熱的， 因此特別容易引起細菌的滋生， 而且暖瓶中存在的水垢還會與豆漿中的皂毒素反應， 產生對人體有害的物質， 因此為了健康著想， 一定不要用暖瓶存放豆漿。