秋季進補有講究

在某IT企業工作的小王由於平時用腦較多， 家人給他買了些人參補養。 補了一段時間後， 小王出現了嗓子疼、流鼻血等症狀。 醫生診斷後告知，

小王原本身體健壯， 因此吃多了人參不但不能補腦， 反而引起了上火。

球季是進補的黃金季節， 但不恰當的進補方法不僅對身體無益， 有時甚至會損害健康。 記者從哈爾濱的幾家醫院瞭解到， 入秋以來， 由於不恰當的進補導致的就醫者和諮詢者呈上升趨勢。 有關專家建議， 秋季進補切忌盲目， 應在醫生的指導下， 進行科學的進補。 　

專家說， 很多人都認為補品越貴越好， 其實這種觀點是不確切的。 價格昂貴的燕窩、人參之類並非對每個人都適合。 各人的身體狀況不同， 因此與之相適應的補品也是不同的。 選擇補品應以實用有效為原則， 缺啥補啥。

秋天天氣轉涼， 人的胃口也隨之大開， 於是被很多人在夏季裡冷落的火鍋又重新紅火起來。

牛羊肉是秋天裡很好的食品， 但放開胃口大吃一頓後， 一些人卻出現腹脹、消化不良等症狀。 很多人問：“都說秋天吃牛羊肉好， 怎麼吃完了身體卻不‘接受’呢？”

醫生提示， 進補中重藥物輕食物的做法也是不科學的。 許多食物也是好的滋補品， 如多吃薺菜可治療高血壓， 多吃蘿蔔可健胃消食， 順氣寬胸。 日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等也是進補的佳品。 專家解釋， 夏天天氣炎熱， 人們常吃冷食， 因此脾胃功能都有不同程度的減弱。 秋初脾胃功能尚未完全恢復到正常水準， 因此應適當食用牛羊肉。 另外， 吃肉類過多， 容易導致體內的脂肪堆積， 可能會誘發心腦血管疾病。 秋初進補應先調節脾胃，

食補中不應忽視蔬菜， 它可以為人體提供多種維生素和微量元素。