原味瓜子上火嗎

瓜子的種類有葵花子和西瓜子以及南瓜子還有吊瓜子等等幾種， 在生活中最常見的就是葵花子， 瓜子是一種零食， 最有營養的就應該是原味瓜子， 很多人在休閒的時候都喜歡對其食用， 不過很多人都非常擔心一個問題， 那就是吃瓜子是否會上火， 那麼讓我們來看看原味瓜子上火嗎?

第一， 原味瓜子上火嗎?多好的東西吃多了都沒有好處， 原味瓜子吃多了也會上火!堅果類的食品一般都是會上火的， 原味瓜子因為沒有任何添加劑， 相對於其他煮過的瓜子健康點， 可能上火輕一點， 但吃的多也會上火的。 建議不要吃太多， 並且可以喝點清火的飲料， 如綠茶， 菊花茶等。

第二， 瓜子屬於高熱量食物， 水分少,百克瓜子的熱量達600千卡,吃多了攝入的熱量過多,由於水分少， 容易口乾舌燥， 嚴重還會引起流鼻血， 最終導致上火。 所以要控制瓜子的攝入量，

在嗑瓜子的時候隨時補充水分， 還可以選擇用手去剝瓜子等等減少瓜子仁對口腔的的損傷， 減少上火幾率。

第三， 瓜子的品種很多， 口味也很多， 比如原味、奶油、五香、焦糖、核桃等等。 我們在吃瓜子的時候不宜過多， 但是對於健康來說， 還是選原味的瓜子。

原味雖然沒有其他味道吸引人， 但是沒有味道的更有原滋原味， 也更香。 而加了味道的瓜子加了香料， 糖精， 食鹽等， 這些吃多了對人體健康有害， 而且香料也有一定的副作用， 在高溫中易氧化， 容易使人衰老。 所以還是選擇原味的瓜子好。 但是最主要的還是要適量， 不宜過多。

原味瓜子上火嗎?過量吃瓜子的話不僅會引起上火,還會影響消化。 為什麼還會影響消化呢， 因為在嗑瓜子的時候空氣會隨著咀嚼進入胃腸,然後引起打嗝、腹脹等症狀， 並且還會消耗掉大量唾液和胃液,影響食物的正常消化,導致消化不良等疾病。