白領早餐怎么吃 簡單方便的早餐

導讀：上班族常常來不及好好的吃個早餐， 那么有什么便攜的早餐適合白領一族呢?四季養生網告訴你幾款方便的早餐讓你健康的享受早餐。

一杯健康的蔬菜汁

早上習慣喝一杯咖啡?不如試試自制健康果蔬汁吧!這是超簡單的制作辦法哦!把新鮮的西紅柿、胡蘿卜、西芹等蔬菜， 加入榨汁機中， 然后你就可以刷牙洗臉化妝， 出門前拿一個寬口玻璃瓶裝好， 就能每天早晨都能獲得新鮮的果蔬汁啦!如果還是覺得麻煩可以早早做好后， 放在冰箱里冷凍一下， 早晨起床以后， 直接用碎冰機打成細沙就好了!

新鮮低脂酸奶杯

不少外賣的酸奶杯， 為了讓口味更好， 放了不少不必要的果汁和糖分， 不如試著看自己買新鮮的低脂酸奶。 早晨取上一個廣口瓶， 放入酸奶、葡萄干以及少許燕麥， 就成了新鮮的燕麥酸奶杯啦!富含纖維素， 加快腸道蠕動， 堅持一段時間，

高纖維燕麥粥

別再為自己選擇那些速溶燕麥片啦!為了讓它們能迅速溶解， 速溶燕麥片的纖維量進行了技術性控制， 因此如果條件允許的話， 不如提早煮好一大鍋高纖維燕麥粥， 冷凍在冰箱里， 早上起來的時候取少許， 放在微波爐里熱一下， 就能吃到美味的燕麥粥啦!