用啥泡水喝最養生？ 這七種食材可去百病

人吃五穀， 孰能無病？其實很多小毛病自己泡點藥茶就可以解決， 沒事喝一口， 百病悄悄走！會喝了你也能當個老中醫！

1陳皮泡水喝——能清腸道

陳皮， 自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。 有著“一兩陳皮一兩金”的讚譽。 其最常見的用法就用來治暈動病。 此外， 陳皮還有清理腸道的作用， 取番瀉葉10～15g， 陳皮6g， 開水1000ml沖泡， 密蓋20分鐘， 分2～3次飲服。 番瀉葉具有瀉下的作用， 可以行氣通便， 加上陳皮可清潔腸道。

2生薏仁泡水——可治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病， 最易發在臉、手背等皮膚暴露的部位。 中醫認為人長扁平疣的根本原因是因為身體裡有濕毒， 所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。 在臨床上中醫常推薦大家用生薏仁泡水喝。

每天60克， 用開水沖泡， 根據個人飲水量， 可以反復多次沖泡， 代茶飲， 次日需再更換薏米， 堅持喝上一個月， 扁平疣便可以消除， 皮膚也會比以前光亮。

3土牛膝泡水喝——治咽喉炎

咽喉炎最明顯的一個症狀就是“癢咳”， 總感覺喉嚨有東西堵著， 想把東西咳吐出來。 可以用土牛膝泡水喝緩解咽喉炎。 土牛膝和金銀花類似， 都有清熱解毒的作用。 緩解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝， 效果特別好。

4杜仲泡水喝——白髮變黑髮

如果白頭發長在了頭頂和後腦勺的話， 大多事腎氣不足引起的。 頭頂是督脈、任脈經過的地方， 任督二脈跟腎關係最密切。 而中醫認為， 腎為人體的原陰原陽， 也是真陰真陽， 所以頭頂長白髮， 多是由於腎氣不足。 這兩個部位長白髮的人， 平時可用杜仲泡水做茶飲就可以緩解。

5黨參泡水喝——預防感冒

中醫認為， 黨參有提高人體免疫力的功效， 可以泡水飲用。 抵抗力差的人（如老人、慢性病人、小孩）在流感、感冒多發季可以用黨參泡水喝， 可以起到預防感冒的作用。

6山楂泡水喝——能降血壓

山楂有消食、消積的作用， 但是現在有研究證實， 山楂含有的成分裡頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質和營養素， 有助於降脂、降壓。 每天取幾粒山楂泡水喝， 對邊緣性高血壓特別有效。 每天堅持泡水喝， 有鮮的山楂最好， 沒有用幹的也行。

7肉桂泡水喝——可降血糖

桂具有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用， 能夠讓身體暖和起來。

國外研究表明， 肉桂中的一種化合物能增強脂肪細胞對胰島素的反應性， 降糖的作用也不小， 因此， 糖尿病人用肉桂泡水喝， 能起到暖身和降糖的雙重作用。 可用肉桂6克、薏仁12克、肉蓯蓉9克， 加上適量的水，煎服即可。