怎樣去除板栗的內皮

板栗的營養價值很高， 平時適當的吃一些具有保健身體的作用， 是營養比較豐富的一種堅果， 具有一定的養腎補腎的作用， 另外還有一定的補血補氣的效果， 在吃板栗的時候經常會有一些煩惱， 那就是板栗的內外皮比較難去除， 那麼怎麼能夠輕鬆的去除板栗的內皮呢。

板栗的內皮有的時候也比較難去除， 內皮少吃一點， 對健康不會造成影響， 但是如果過多的吃到板栗的內皮， 對身體健康也會造成一定的影響， 尤其容易導致咽喉出現不適。

去除板栗內皮的方法也比較簡單， 可以通過熱水浸泡的方法， 而且這種方法不但能夠把板栗的內皮去掉， 同時板栗的外皮也能夠輕鬆的去掉， 方法就是， 先把板栗清洗乾淨， 然後用剪刀， 在板栗的尖部剪一個小口， 然後放到水裡面煮開3到5分鐘， 然後再放入涼水裡面浸泡一會兒， 這樣板栗內外皮都能輕鬆的去掉。

用冰箱冷凍的方法也不錯， 先把生板栗連殼一塊兒煮熟， 煮熟以後自然晾涼， 自然晾涼以後把板栗放到冷凍室裡面， 冷凍兩個小時左右， 然後再取出來， 這時候板栗的內外表皮就都比較輕鬆的取下來了。

另外也可以用微波爐加熱的方法， 這種方法可以說非常的簡單， 首先也要把生板栗剪一個比較大的口子， 然後放到微波爐裡面加熱30秒， 這樣板栗的內皮外皮和果肉就輕鬆的脫離開來。