按六個穴位驅除疾病 按天樞穴治便秘

現在正值六月份， 天氣更加炎熱了， 高溫天氣讓人出現諸多不適， 諸如心煩意亂、精力不濟易疲勞、失眠、抑鬱等症狀， 按理說在這個本應是活力四射的夏季是不應該有這些問題的出現的。 那麼六月如何驅除疾病呢?推薦按摩6個穴位， 可以有效地幫助大家趕走六月病。

一、養心神、助安眠

絡卻

絡卻屬足太陽膀胱經， 足太陽膀胱經是通達人體全身的水道， 負責體內的津液迴圈， 而絡卻穴位於頭部， 膀胱經脈之氣從此處聯絡入大腦， 後又返回體表。 這個穴位在頭部前髮際正中直上5.5寸， 旁開1.5寸的位置， 找的時候以承光穴為基準直上四個橫指的位置即是絡卻。

食指按壓絡卻穴， 早晚各一次， 每次3分鐘左右， 可以清熱安神， 平肝熄風， 主治頭暈、目視不明、抑鬱症等症狀。

當陽

當陽穴不在經絡上， 但是它有著特殊的功效， 能夠疏風通絡， 清熱明目。 當陽穴位於頭部，

與兩個瞳孔分別在一個豎直線上， 在前髮際上一寸位置。 找的時候雙目目視前方， 沿著瞳孔垂直向上過髮際線一個指節的位置就是當陽穴。

用食指指腹按壓當陽穴， 左右各1~3分鐘， 對於改善頭疼、眩暈、失眠、健忘等症狀有很大的幫助。

靈台

靈臺屬督脈，

督脈負責調解陽經氣血， 如果督脈氣血異常就會發生頭腦、五官、脊髓和四肢疾病， 陽氣過盛就會煩躁易怒， 失眠多夢。 靈台穴位於神道穴與心俞穴下方， 被稱為心靈之台， 找的時候從兩側肩胛下角連線， 與後正中線相交處向上推一個椎體， 下緣凹陷處就是靈台穴。

靈台穴主治清熱化濕， 止咳定喘， 經常用按摩槌輕輕敲打靈台穴可以改善頸部僵硬、憂鬱、失眠等症狀。

太沖

太沖穴屬足厥陰肝經， 足厥陰肝經是修身養性的關鍵經絡， 而太沖則是肝經要穴。 太沖穴在足背， 第一、第二蹠骨間， 蹠骨底結合部前方凹陷處， 找太沖穴的時候只要沿著第一、第二蹠骨間的橫紋向足背上推， 找到凹陷處即可。

太沖穴主治平肝瀉熱，

舒肝養血， 對於失眠、頭疼、腰痛、全身脹痛、閉經、膽結石等症狀都有治療效果， 按揉此穴對消除焦慮有明顯的效果。

二、治腸胃不適

督俞

督俞也屬於足太陽膀胱經， 是督脈之氣轉輸後背體表的部位， 位於上背部， 第6胸椎棘突下， 後正中線旁開1.5寸處。 找的時候以肩胛骨下角水準連線與脊柱相交椎體處為准，

往上推一個椎體， 下緣旁開2橫指處就是督俞穴。

重按督俞穴可以理氣止痛， 強心通脈， 能夠緩解心絞痛、主治發熱、腹痛、腹脹、腸鳴等病症， 腸胃有疾病或不適均可按此穴。

天樞

天樞穴屬足陽明胃經， 何謂“天樞”?臍上為天屬陽， 臍下為地屬陰， 天樞穴平齊於肚臍， 猶如天地之樞紐， 故名天樞。 天樞穴在腹部， 橫平臍中， 在前正中線旁開兩寸位置。 找的時候大概以肚臍旁開三橫指處， 如按壓有酸脹感即是天樞。

按摩天樞穴時最好仰臥， 以中、食兩指按揉兩分鐘， 可以理氣調暢， 調經止痛， 對於消化不良、噁心嘔吐、腹瀉、腹痛、痢疾、便秘等症狀都有療效。