經期到底能吃彌猴桃嗎
月經期是女生一生中經歷的很重要的事情， 每個月的這幾天中不光是在飲食上要注意， 生活的習慣， 也要特別注意， 月經期就像坐月子一樣， 什麼都不能碰， 只要是涼性的食物和涼性的東西， 這幾天大家都會避免接觸， 但是很多人喜歡吃水果， 尤其是獼猴桃， 那麼經期能吃獼猴桃嗎？
月經期間最好不要吃獼猴桃。 不少女性 ， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀 ， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用，
還有啊不吃太涼的水果， 如葡萄 ， 梨等， 應吃點溫熱的， 如蘋果， 桂圓等 !女孩要好好保護自己啊!
2. 腹部不適可以把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝， 效果不錯。
3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)， 並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。
4. 經期要補血。 其是動物血， 它不僅含鐵豐富， 而且還富含優質蛋白質， 是理想的月經期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血。 攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
要知道獼猴桃中含有豐富的纖維和維生素，
