按摩幫你來瘦身

愛美女性常常是希望自己有魔鬼的身段， 美麗迷人， 可是瘦身減肥又是堅持不下來， 那么如果你有上述困擾的話， 不用煩惱了， 以下將介紹五個按摩重點， 讓你能輕松瘦身！

按摩首要部位：腳

常常覺得自己大腿粗嗎？事實上女性下半身累積的脂肪量大約為上半身的六倍， 又加上荷爾蒙等因素， 使女性先天上下半身就很容易胖， 因此按摩必須先從腳開始， 一旦控制了腳， 就可控制肥胖！

按摩消浮腫， 與小腹拜拜

多數人認為減肥就要拼命運動， 但如果是會讓肌肉變硬的運動反而會越動越胖！所以女性要做的應是能消除浮腫的運動， 此時最好的方式所以下半身為中心進行按摩， 因此消腫進而瘦肚。

按摩活動全身肌肉更能瘦

前面提到做會讓肌肉變硬的運動會變胖， 理由是一再使用到相同的肌肉， 會使該部位的肌肉變粗、變硬和變大， 所以想變瘦應是活動沒使用的全身肌肉，

隨時隨地按手瘦身

手是身體上感覺最纖細的部位， 所以透過按摩腳尖、手指尖等身體末端， 可以大幅刺激腦微血管， 讓血流順暢進而溫暖身體、放松肌肉，

身體溫暖， 按摩效果加乘

最后， 為了讓按摩能產生更好的效果， 在按摩前最好先溫暖身體！其中最好、最簡單和有效的方式為泡澡， 或是將濕毛巾卷成圈， 放入微波爐加熱約30~60秒后， 再貼在身上按摩， 如果不方便的話也可以搓熱雙手后， 將手貼在要按摩的部位， 或是使用暖暖包等。