青春痘的治療方法是什麼？

青春痘是每個人都經歷過的煩惱， 青春痘一般好發於20—30歲的年輕人， 引起青春痘的原因有很多， 一部分和環境有很大的關係， 在污染環境下毛孔容易出現堵塞， 造成局部發炎導致青春痘， 嚴重時還可能會發展成痤瘡。

治療青春痘的方法

注意防曬：儘量不要曬太陽， 有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點， 其實它不但遮蓋不了還會有反效果， 就是讓青春痘更惡化， 如在海邊或是游泳， 不但紫外線強， 池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

不用化妝品：如果臉上已有青春痘， 就要避免使用粉底、化妝品， 有的人想以粉底來掩飾， 這樣反而造成反效果。

生活習慣：保持心情愉快、睡眠充足， 避免肝火上升， 造成荷爾蒙失調。 另外， 養成每日早起排便的習慣， 多運動， 作息正常， 或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

注意飲食：儘量清淡， 多喝水， 多吃蔬菜和水果， 少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物， 以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡， 形成更嚴重的青春痘。 另外， 不要酗酒、抽煙， 不要任意吃補， 因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

注意牙膏的使用：容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用， 因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘， 您可以選擇不含氟的牙膏， 或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。

清潔衛生：千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。 枕巾應一兩天換一次， 枕套應當每週換洗一次。 枕巾經常與臉部皮膚接觸， 如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。 枕套因為直接接觸面部 ， 容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西， 定期換洗非常必要。

面部清潔：一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次， 而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人， 特別是運動員， 應當增加洗臉的次數。 運動或外出回家後應該及時洗臉， 將臉上的髒塵和油垢洗掉， 保持臉部清潔、乾爽， 避免汙物堵塞毛孔。 洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。 皮膚較油性的人不只要勤洗臉， 還要勤洗頭， 因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

不要用手去碰你的臉：因為手上不但容易攜帶細菌， 還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。 更不要用手擠壓痘痘， 以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著， 影響美觀。 未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。 很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層， 留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。