兒童養生粥有哪些
隨著季節的變換， 很多孩子容易感冒發燒。 雖然時代發展得很快， 很多家庭都奔向了小康家庭， 但是也越來越多人是處於一種亞健康狀態的。
兒童養生粥推薦一：小米南瓜粥
小米南瓜粥是一種非常健康傳統的兒童養生粥。 南瓜含有南瓜多糖， 可以起到增強免疫力的功效， 同時還含有類胡蘿蔔素， 可以促進人體發育。 小米含有豐富的維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素以及氨基酸等高營養物質。 既可以健胃消食， 還能有效地調節睡眠， 對於胃腸不好和睡眠差的小孩有很好的效果。 小米南瓜粥是兒童養生的首選。
兒童養生粥推薦二：百合粥
百合粥是一道做法簡單的藥膳粥， 只需要將百合和米一起熬成粥， 再加入適量的糖就可以食用了。 百合含有鈣、蛋白質以及碳水化合物等營養物質，
兒童養生粥推薦三：山藥粳米粥
山藥粳米粥是健脾養胃、養顏美容的佳品。 山藥含有維生素C、澱粉、氨基酸以及蛋白質等營養物質， 具有很好的增強免疫力、養胃健脾、延緩衰老等功效。 粳米既可以促進血液迴圈， 還能提高人體的免疫力。 所以山藥和粳米一起熬成粥， 可以很好地增強免疫力、健脾養胃， 是最佳的兒童養生粥。
孩子健康成長， 父母才能快樂陪伴。 孩子正處於發育期， 在飲食上需要充足的營養攝入， 同時在心靈上也需要家人的陪伴。 以上為大家推薦的三種兒童養生粥， 是非常適合給孩子補充充足的營養物質，
