艾灸治療腰背痛怎麼做？

很多人平時經常都會有一些腰酸背痛的情況， 尤其是一些平時工作比較勞累， 需要做一些高強度的體力活， 也有可能是由於這段時間經常需要用到腰背部的力量， 有些經常伏案工作的人有腰酸背痛的情況也是常事， 或者女性朋友們在月經期間也可能會腰背部疼痛， 通過艾灸的方法就能夠緩解。

艾灸的方法有很多， 包括艾炷灸、艾卷(條)灸、溫針灸和溫灸器灸。 根據不同的病情， 我們需選擇不同的灸法進行治療， 一般家庭多選用艾卷(條)灸進行自我施灸。 現在， 介紹一下艾灸的治療方法：

腰部施灸時， 選穴是比較關鍵的一步。 一般每次選3-5個穴點， 首選穴是命門、腎俞， 然後選取痛點。 命門穴是人體督脈上的要穴， 位於後背兩腎之間， 第二腰椎棘突下， 與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸， 即命門穴兩側旁開各1.5寸處。 這三處穴位均有強腰健腎之功，

選好穴點後， 將艾條的一端點燃， 對準腧穴或患處， 約距離皮膚2-3cm處進行熏烤， 使局部有溫熱感而無灼痛為宜， 一般每次10-15分鐘， 至皮膚紅暈為度(溫和灸);或將艾條點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離， 但不固定， 而是向左右方向移動或反復旋轉地施灸(迴旋灸);或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離， 而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸(雀啄灸)。

做艾灸的時候， 如果是自己從來都沒有過經驗， 也不會做的話建議最好還是要找專業的醫師， 否則自己隨便做這些艾灸， 針灸， 找錯了穴位的話還是非常的危險的， 應該要及時的引起重視， 腰背部酸痛的話，