營養飲食

玉米粥的幾種做法

玉米粥顧名思義就是採用了玉米做出來的粥, 玉米粥不但外觀看起來非常好看而且吃起來味道也是一流的, 玉米粥裡面含有豐富的營養, 經常吃玉米粥可以起到很好的養生功效和保健的作用, 玉米粥不但適合老年人食用而且也適合小朋友食用, 所以玉米粥是一道老少鹹宜的粥, 下文我們介紹一下玉米粥的做法。

玉米粥, 即玉米或者玉米粉為主要材料熬製成的粥。 玉米是一種常見的雜糧, 含多種維生素和礦物質, 且亞油酸含量較高, 經常食用對人體有不少好處。 玉米粥味道香甜, 且便於消化, 適合作為早晚餐食用。

做法一

製作材料

主料:玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克

製作流程

在水快要煮開的時候, 加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀, 趁微溫時服用。

做法二

食材準備

玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜

製作步驟

1、玉米粉60克用牛奶調成糊, 鍋內加適量水燒沸後把牛奶玉米糊倒在鍋裡不停的攪拌

2、用文火煮5分鐘後把打散的雞蛋淋在粥鍋裡, 邊倒邊攪, 熟了, 可以關火了

3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以

在上面的文章裡面我們介紹了一道既好看又好吃的粥, 那就是玉米粥, 我們知道經常吃玉米粥是可以起到助消化等功效, 上文為我們詳細介紹了玉米粥的兩種做法, 相信大家都掌握了吧。