坐月子能喝綠豆湯嗎？權威醫生這樣回答！

女性在坐月子的時候身體是很虛弱的， 同時還要肩負起給寶寶餵奶的重任， 所以身體急需補養， 而最好的方法就是飲食調理， 要多吃有營養的食物， 但還要兼顧寶寶哺乳安全， 綠豆湯是人們在夏天喜歡的食物， 女性在坐月子期間是否可以喝呢？

一、坐月子能喝綠豆湯嗎？

產婦可以喝綠豆湯的， 但是產後前幾天最好不要喝， 產後前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥， 而不是綠豆湯。 一般產後1-2周後就可以喝了。 專家提醒， 體質虛寒的人不能頻繁飲用。 盲目喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

二、坐月子能吃綠豆嗎？

建議是最好少吃， 產後惡露較多， 身體虛弱， 應該吃一些溫補的食物， 綠豆偏涼， 尤其是夏季常吃的綠豆湯， 一般都是涼吃， 所以要少吃。 如果想要喝綠豆湯的話， 最好還是吃熱的。

三、產後可以喝綠豆粥

專家建議， 產後怕涼， 要避免綠豆吃得過於寒涼， 不一定要喝綠豆湯， 可以選擇吃綠豆粥。

四、綠豆的營養價值

綠豆的蛋白質含量比較高， 約為10%-20%， 比麵粉和小米的含量高出2-3倍；氨基酸的含量也比較高， 大概是一般食物的2-5倍。 另外綠豆還含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素B以及豐富的礦物質。

綠豆還有很多其他功效。 首先， 綠豆可以清暑利濕， 是家庭常備的夏季清涼飲料；其次， 綠豆具有解毒作用， 能夠防治酸中毒， 對食物中毒具有一定定的療效；再次，

綠豆的營養價值很高， 可以說渾身是寶。 像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷， 綠豆皮可以明目， 綠豆芽還可以解酒。 綠豆屬寒性， 所以脾胃虛弱的人不宜多食， 低血壓和女性生理期間不吃為宜。

五、不適宜吃綠豆湯的人群

1、屬於寒涼體質的人。 例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者， 不適宜太多飲用綠豆湯， 吃了綠豆反而會加重症狀， 引發其他疾病；

2、老人、兒童以及體質虛弱的人。 因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多， 大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差， 很難在短時間內消化掉綠豆蛋白， 容易因消化不良導致腹瀉；

3、正在服用各類藥物的人。 綠豆的解毒成分會分解藥效， 影響治療。

4、陰虛者也不宜食， 綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等。