秋季補氣調體茶飲方介紹

今天小編給大家介紹的是， 秋季補氣調體茶飲方， 秋季早晚溫差逐漸加大， 許多有經驗的主婦都知道秋天進補很有必要;那根據不同體質的人群該如何進補、如何調理身體呢­下面就一起來看看， 如何用飲茶來改善體質吧。

氣虛體質， 形體虛胖， 面色萎黃或恍白， 唇色淡白， 毛髮沒有光澤， 平素易乏力， 倦怠少氣懶言， 少動喜靜， 或平時遇風即打噴嚏、流清涕， 舌淡， 脈細弱的人。 我們稱作氣虛體質。 氣虛體質者多為元氣不足， 主要原因是先天不足， 或後天失養， 病後體虛所造成。 由於氣虛， 肌表不固， 稍一活動即容易出汗， 遇風寒或穿衣不慎， 即容易感冒， 勞累後容易頭暈， 氣喘。

氣虛的人需要補氣， 根據中醫的原則， 補氣要把握劑量， 緩圖漸進， 不可峻補， 氣有餘便是火， 補氣不當， 會生內熱， 補氣太過， 易於滯氣， 故補氣同時可加行氣之品。 那氣虛的人如何改變自己的體質呢­一味補是不妥當的。

補氣調體茶飲方：

1.生薑紅棗飲： 鮮生薑(老薑)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。 如果能加入一點紅糖,那更好.每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養好,便宜,而且效果不錯。

2. 活力補氣茶：人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。

3、甘麥大棗茶：甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。

4、人參蜜茶：人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克.。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。

以上補氣調體茶飲方，