男人熬夜傷肝吃什麼好？推薦這6種食物

也許是被這些年的肝病和肝癌的眾多案例嚇到了， 很多人已經開始關注養生， 關注肝臟的健康。 但是我們應該知道， 男人們經常為了工作晚上熬夜， 有時候即使沒有工作， 也要熬夜玩手機， 長期下去對肝臟的傷害是很大的。 那麼經常熬夜的我們應該怎麼保護好自己的肝臟呢？6種食物吃起來！

1.葡萄

現代醫學證實， 葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可以有效地調整肝臟細胞的功能， 抵制或減少自由基的傷害。 此外， 它還具有抗炎作用， 能與細菌、病毒中的蛋白質結合， 使其失去致病能力。

2.蘋果醋

果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分， 對正處於最弱的肝氣大有好處， 可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。 更特別的是， 果醋中的水果成分， 對於呼吸道和肺都有保護作用， 可預防秋冬季呼吸系統疾病的發生。

3.蜂蜜

蜂蜜含有對維繫人體壯健、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。 如患有高血壓病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者， 每日早晚各飲一杯蜂蜜水就特別有好處， 對肺結核、虛勞久咳的病人， 蜂蜜是良好的自然養分品，

4.雞肝

有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人， 不妨每週吃1次畜禽肝臟， 以收到“以肝養肝”的效果。 雞肝味甘而溫， 補血養肝， 為食補養肝之佳品， 較其他動物肝臟補肝的作用更強， 且可溫胃。

5.山楂

中醫學中認為酸味入肝，

6.鴨血

鴨血性平， 營養豐富， 肝主藏血， 以血補血是中醫常用的治療方法。 取鴨血100克， 鯽魚100克， 白米100克同煮粥服食， 可養肝血， 輔治貧血， 同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。