四月養生季，最該吃的就是這菜！防病養生兩不誤！
春季是養生的季節， 春季天氣乾燥， 人們容易肝火旺盛， 細菌也增多， 抵抗力差， 總生病， 口腔潰瘍， 這些都是春季易發生的病症， 但是這些不要驚慌， 都是正常現象， 春季可以多吃一些蔬菜來預防， 可以喝點花茶， 提高抵抗力， 千萬別錯過。
黃豆芽， 預防春天嘴角爛
春季氣溫不穩定， 時冷時熱， 維生素攝入不足， 再加上春季多風， 嘴角爛是高發季， 要預防就應多吃黃豆芽， 多吃富含維生素的食物， 豆芽能清肝明目， 補氣益血， 減低膽固醇， 春天多吃能可以補充維生素B2。
蒲公英， 養肝消炎， 健胃利尿
蒲公英我們只知道可以吹， 浪漫好看， 他還有養生的功效， 蒲公英中藥學中胃甘性寒， 可以清熱解毒， 健胃， 入肝， 俗稱“尿床草”， 它含有豐富的維生素， 增強肝腎功能， 促進消化， 蒲公英還可以抑制真菌。
春季蔬菜應多吃， 可以養生的花茶也不能落下， 要多方滋補， 才能身體更好， 氣色更好， 接下來小編就給你推薦幾款吧。
花草減壓茶
特色：在感冒多發季節， 泡上一杯花草減壓茶， 緩解感冒引起的肌肉酸疼問題， 減輕因壓力造成的偏頭痛， 並且還可以有效防止皮膚過敏。 這道花草茶適宜各類人群， 但德國洋甘菊不適合孕婦， 在這種情況下可以用羅馬洋甘菊來沖泡。
用料：玫瑰花6g、洋甘菊6g、馬鞭草 6g
做法：
1、把所有材料用冷水洗淨， 去除灰塵雜質， 放入大小合適的茶包， 紮緊袋口。 再放入保溫壺中， 加入600ml開水沖泡5分鐘， 即可飲用。
2、這道茶可以直接在保溫壺中沖泡， 然後代茶飲用。 馬鞭草有一絲絲苦澀味道， 如果想要調劑口味， 也可以加入少許蜂蜜。
玫瑰烏梅茶
特色：中醫常利用玫瑰理氣解鬱、活血散瘀和調經止血的作用來治療與婦科相關的疾病。 烏梅則含有豐富的抗衰老物質， 能使人面色紅潤， 肌膚光澤。
用料：玫瑰5g、烏梅3顆、蜂蜜30ml
做法：
1、烏梅先用冷水沖洗一下， 然後和玫瑰一同放入茶壺中。
2、在茶壺中沖入開水， 加蓋燜5分鐘。 待水溫降至50℃以下， 調入蜂蜜攪拌均勻即可。
