久坐危害這麼多，必須注意了

現在不管是上班族還是學生党， 總是一坐就是一整天。 起身後會感覺渾身不舒服， 特別是腰臀部和大腿根部， 經常會有一種燒灼痛或麻木感。

長時間坐著最傷的四個部位

1、久坐傷神損腦

久坐著不活動一下， 血液迴圈減緩， 然後導致大腦供血不足， 產生精神抑鬱， 表現為體倦神疲， 精神萎靡， 哈欠連天。 若突然站起， 還會出現眼花頭暈的等症狀。 若陰虛心火內生， 還會引發五心煩熱， 以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。

2、久坐傷肉

中醫早就認識到“久坐傷肉”。 久坐不動， 氣血不暢， 缺少運動會使肌肉鬆弛， 彈性降低， 出現下肢浮腫， 倦怠乏力， 重則會使肌肉僵硬， 感到疼痛麻木， 引發肌肉萎縮。

3、久坐傷心臟

久坐不動血液迴圈減緩， 日久則會使心臟機能衰退，

4、久坐傷胃

久坐缺乏全身運動， 會使胃腸蠕動減弱， 消化液分泌減少， 日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。