孕婦吃山核桃好嗎

2014-08-15

孕婦吃山核桃好嗎?對于這個問題，很多營養學的醫師都是知道的。首先我們來說說山核桃。山核桃不是我們經常吃的核桃，它比核桃的個頭要小很多，而且在口感上，和普通的核桃也是不一樣的。有人說山核桃吃起來比較香，而普通的核桃有時候吃了有點膩，其實這也是正確的，所以很多人都愛吃山核桃。

但是不是每個人都能吃得起來山核桃的，因為山核桃的吃法是有一定的技巧的，一般的人是不會吃山核桃的，或者不知道技巧的人，一般吃到的都是碎的山核桃。山核桃卻是難剝，但是營養價值高。下面就來說說孕婦吃山核桃好嗎?

山核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素。具有健腦功效。孕婦吃山核桃對胎兒大腦發育有一定好處。山核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益。

孕婦吃山核桃，可以預防高血壓。山核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。孕婦吃山核桃，對皮膚好。山核桃樹葉中含有抗生物質，因此也有殺菌的功效。

除了種仁，山核桃的外果皮和根皮果可供藥用，鮮根皮煎湯浸洗，治腳痔(腳趾縫濕癢)，鮮外果皮搗取汁擦治皮膚癬癥。

1、破血祛瘀：用于血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病癥。 [8]

2、潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解。該品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

注意事項

山核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。

此外，食用時為保存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。

所以，孕婦吃山核桃是非常好的，不僅對于自己的身體有好處，二期而對于寶寶的大腦發育還是很好的，所以孕婦以后可以多吃點山核桃，但是也要注意不要一次吃太多，那樣也是對身體有害處的。另外，孕婦們還要積極地鍛煉身體，但是強度不要太高就好。