秋冬進補的方法?
秋冬季, 天氣比較乾燥寒冷, 所以在這個時候補身體最重要。 如何進補也是一個很重要的問題, 比較講究, 補的好那就是讓自己的身體加分, 沒補對那就是適得其反, 可能對身體還會造成危害, 所以我們要學會選擇, 根據每個人體質不同, 我們應該如何選擇進補食物呢?跟著專家一起學習一下。
秋季進補不要過多地食用溫熱食物或者藥物, 如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等, 否則極易加重秋燥。 如果大量食用人參湯就導致內火過盛, 引起上火等症狀。 但陽虛體質者如果一味清熱, 反而會適得其反。 而身體虛弱、患有慢性疾病的朋友, 最好在醫生的指導下對症進補。
經歷了酷熱夏季, 人們由於常食冷凍食品, 造成脾胃功能減弱, 秋涼伊始如果貿然進補, 會驟然加重脾胃和肝臟的負擔, 使長期處於疲弱的消化器官不能一下承受, 導致消化功能紊亂,
秋季的進補, 可以為冬季打下基礎, 讓身體開始適應補品, 然後漸漸讓補品發揮它的功能, 主要的就是調節五臟六腑的功能, 增強抵抗力, 讓身體適應寒冷的冬季, 防止出現疾病。 所以大家可以根據以上介紹的方法來選擇了。