薏米紅豆粥真的會發胖嗎

愛美之心人皆有之， 尤其是女性總是希望自己能夠擁有健康的身體和完美的身材， 尤其是現在的工作環境總是會導致我們的經常久坐缺少運動， 這樣就容易導致身體不斷的發胖， 這樣總是有很多女性在飲食的過程中總是會小心翼翼的， 生怕會出現發胖的情現象， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥真的會發胖嗎。

薏米紅豆粥真的會發胖嗎

薏米紅豆都是消水腫的， 對減肥很有利 ， 適量食用不會發胖。

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品， 主料是紅豆和薏米， 主要烹飪工藝是煮。 主要有止血調理、清熱解毒的功能。 薏米的營養很豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分， 多吃能起到利水祛濕， 健脾止瀉、清熱解毒的作用。

經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 薏米能增強腎功能，

並有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效

晚上吃紅豆薏米粥是會使人長胖的， 薏米屬於高熱量、粗纖維。 晚上吃這個會推延胃部消化速度和新陳代謝。 ， 長期晚上吃就會使人長胖。

薏米有美容減肥的功效， 很多女性都在服用， 紅豆富含大量的蛋白質對身體起到好的作用。

年輕人容易出現煩躁失眠， 或者臉上起紅疹、痘痘， 這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致， 用薏米紅豆湯洗臉有奇效， 或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。 百合能潤肺、養顏， 又能清心火、安心神。 蓮子最能養心、清心火， 同時又能健脾、補腎。 當然， 如果感覺湯沒有什麼味道， 還可以加點冰糖。

如果著涼感冒了， 或是體內有寒， 胃中寒痛，

食欲不佳， 可在薏米紅豆湯中加幾片生薑。 生薑性溫， 能溫中祛寒， 健脾和胃。 注意， 生薑不可多放， 多放就使粥變得辛辣了。 如果想在湯里加點調味品， 最好放紅糖， 紅糖是性溫的。 需要注意的是， 婦女產後保養時， 喝紅豆薏米湯要去掉薏米， 可在其中加點大棗， 大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。

上面就速遞薏米紅豆粥真的會發胖嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥是有助於減肥的食物， 經常食用還能起到補氣養血和美化皮膚的作用， 食用薏米紅豆粥才能真正的達到減肥的效果和目的。