常按4個穴位，預防冬季感冒

冬天一到， 很多人懶得運動， 感冒是常有的事。 身邊有很多人相繼出現了感冒症狀， 那麼有什麼方法可以有效預防感冒呢？下面給大家分享四個穴位按摩法， 對預防感冒很有幫助。

第一步， 點揉風池穴

感冒， 是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病， 自我按摩特定穴位， 可激發身體內的免疫功能， 減少或減輕感冒的發生。

第二步， 揉大椎穴

作用：能起到清熱疏風解表的作用， 特別適合風熱感冒。

按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣， 距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。 兩手拇指點住風池穴， 用指頭用力揉動數十次。

第三步， 拿肩井穴

作用：可起到預防和治療感冒的作用， 特別適合治療感冒後高熱不退。

按摩手法：該穴在頸後正中，

第四步， 點揉足三裡穴

作用：能起到疏風散寒解表的作用， 特別適合風寒感冒。

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部， 肌肉較豐富的地方。 兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。