空調病可以預防嗎？

夏季容易得空調病， 所謂空調病就是指人長時間處於空調室內， 由於空氣不流通、室內溫度太低等， 長時間處於這樣的環境下導致身體免疫力降低， 抵抗力低下， 容易感冒等現象。 但是夏季天氣炎熱， 又必須要呆在空調環境下才能安心工作、學習等， 怎麼辦呢？有沒有什麼辦法可以預防空調病呢？

空調病的症狀：

感冒、過敏、風濕痛、黏膜乾燥。

手腳冰冷甚至有些麻木， 月經不調、拉肚子或便秘。

頭暈、眼花、噁心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳。

口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚乾燥。

緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼。

預防空調病， 可以從這些方法入手：首先要記得空調開到26攝氏度以上， 不僅僅是節能， 而且溫度不要過低， 身體也更不容易患病。

在空調環境下工作、學習， 不要讓通風口的冷風直接吹在身上， 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風， 這樣降溫太快， 很容易發病。

空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈， 預防空調病。

使用空調必須注意通風， 每天應定時打開窗戶， 關閉空調， 增氣換氣， 使室內保持一定的新鮮空氣， 且最好每兩周清掃空調機一次。

從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。

應經常保持皮膚的清潔衛生， 這是由於經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡， 以保持皮膚清潔。

不要在靜止的車內開放空調， 以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外， 即一氧化碳中毒。

工作場所注意衣著， 應達到空調環境中的保暖要求。

使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

增置除濕劑， 防止細菌滋生。

嚴禁在室內抽煙。

一般地說， 易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。 老人、兒童是由於身體抵抗力低下， 而婦女是由於衣著單薄， 又袒胸露臂。 因此老年人和兒童不應該長期呆在空調房裡， 定時出去走走， 曬曬太陽。 而女性如果長時間在空調房裡工作， 應該注意保暖。