平常喝什麼養胃呢

現在我們的生活和工作的壓力特別的大， 因為現在的社會是優勝劣汰的， 如果我們不努力那麼我們就會被迫離開， 所以我們都想要生存下去就必須要拼， 就因為這些壓力和工作的應酬比較多， 所以我們的胃就出現了問題， 身體也得不到很好的休息， 現在我們想要喝點東西養養胃， 可是吃什麼呢？一起來瞭解下平常喝什麼養胃呢？

蘑菇最能養胃

早在古代很多文獻上就有記載， 菇菌類具有益氣補虛、健脾胃， 治療皮膚病等多種功效。 都說“四條腿的不如兩條腿的， 兩條腿的不如一條腿的”， 蘑菇就是這營養健康的“單腿食物”哦。

通常我們將食品分為三類， 即植物性食品、動物性食品和菌類食品。 三類相比之下， 動物食品和植物食品都有其缺陷。 我們人體所需要的20種氨基酸， 其中有8種“必需氨基酸”人體是不能依靠自身合成， 必須要從食物中獲取。

蘑菇所含蛋白質可高達30%， 每100克鮮菇中的維生素c含量高達206、28毫克， 而且， 蘑菇中所含的胡蘿蔔素還可轉化為維生素a， 因此蘑菇又有“維生素a寶庫”的稱號。 有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜， 因此， 常食能有效防止便秘哦。

金針菇

金針菇是非常有名的益智菇。 它含有豐富的賴氨酸， 能夠有效的促進大腦發育， 尤其是小孩子更應該多吃金針菇。 此外， 木耳和猴頭菇也頗具特色。 木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵， 猴頭菇對消化系統有很好的促進作用， 腸胃不好的人群可以適當食用哦。

通過上面的內容我們就知道平常喝什麼養胃， 很多時候我們都不會注意養護自己的胃， 只有它出現問題了， 我們的身體不舒服了，